绿豆和银耳可以一起煮吗

2021-10-31 03:24:00 生活妙招 投稿:一盘搜百科
摘要绿豆和银耳可以一起煮,绿豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钾、磷、镁,银耳含有膳食纤维、胡萝卜素等,营养丰富。两者可制作绿豆银耳汤,口感爽滑,食用后能提高人的解毒能力,还能起到美容养颜的作用。绿豆和银

绿豆和银耳可以一起煮,绿豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钾、磷、镁,银耳含有膳食纤维、胡萝卜素等,营养丰富。两者可制作绿豆银耳汤,口感爽滑,食用后能提高人的解毒能力,还能起到美容养颜的作用。

绿豆和银耳可以一起煮

绿豆性凉,含有蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钾、磷、镁,银耳性平,含有膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,两种食物的性味和成分都不相克,可以搭配一起煮。

银耳和绿豆都是生活中常见的食材,搭配一起煮口感滑爽,对人体健康有益。食用可提高肝脏的解毒能力,有效的保护肝脏,还起到美容养颜的作用,使皮肤变得滋润有弹性。

在煮制绿豆和银耳时,先将绿豆和银耳浸泡在水中,银耳泡发后去掉银耳的蒂,撕成小朵状。接着将绿豆和银耳一同放入锅中,加入适量的水,煮好后放入适量的冰糖,搅拌均匀即可。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com