吃藕的好处,夏天吃莲藕有什么好处吗？

夏天吃莲子当然好处多，首先它是绿色食品，富含对人体所需成份很多，其中的多种维生素对各类人群很有好处，滋补，美颜，养阴，润肺，清火等几大主要功效吃藕的好处。在夏天多用来煲湯，加以数枚红枣，白木耳，银耳，淮山，枸杞，参片，肉类搭配成一道美味汤肴。当然在夏天盛产莲实的地方，剥粒直接生吃，生津养胃润肺，莲心泡茶饮用，明目清火，对舌疮囗干舌燥，眼涩，尿浑黄者都能起到作用。所以夏吃莲子可以对人体起到保健辅补。大概的主要作用多在这几类。谢。

藕的营养价值及功效是什么？

藕的营养价值及功效是什么？

藕是莲花（荷花）的根状茎，也叫莲藕或者荷藕，我国南北各地栽培，但以江苏、浙江、湖南、湖北等省区最多。通常自生或栽培在池塘或水田里。

莲藕自古以来就是人们喜爱的食品。

一，藕的营养价值：

根据研究测定，莲藕中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、淀粉、鞣质、糖类、胡萝卜素、多酚类、钙、磷、铁等成分。它的营养价值很高，既可以当水果食用，也是很好的烹饪蔬菜。

如果用糖腌制成蜜饯或者制作成藕粉，别有风味。莲藕是男女老幼都能食用的优质蔬菜，更是体弱多病人的补品食物。

二，藕的功效：

莲藕入药在我国已有千年的历史了，早在《神农本草经》中就有记载，认为藕和藕节都可以药用。中医学认为，藕有祛痰清热、生津、止呕、止渴等功效。自古以来中医用鲜藕制作藕汁，治疗多种火热病症；利用熟莲藕治疗体虚病症。

综上所述，莲藕既可以作蔬菜、水果食用，又可以加工莲藕多种食品，还有药用价值，它的开发利用潜力很大。

莲藕的功效与作用是什么？

藕的功效与作用是什么？

藕又称莲藕，具有补充营养、清热生津、凉血、补脾益血、通便止泻等功效与作用，藕微甜而脆，可餐食也可药用，具体如下。

1.藕含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种物质，可有效补充人体所需营养，促进新陈代谢，有益于心脏，还可防止皮肤粗糙。

2.新鲜的藕凉拌或榨汁食用，具有清热生津、凉血的功效，对于热病烦渴、咯血、吐血、尿血、便血、子宫出血等症状有辅助治疗作用。

3.藕烹制后熟食用，具有补脾益气、滋阴养胃、通便止泻的功效，对食欲不振、胃纳不佳、食少便溏、消化不良等症状有辅助治疗作用。

本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核

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