孕妇在生产前一个月要注意什么？

生产前1个月说明怀孕到了37周了，怀孕满37周胎儿就已经足月。37周～40+6胎儿随时都有可能会分娩，所以此时孕妈反而应该放松心态，准备迎接宝宝的降生。总之，就是不要紧张焦虑就好了。

怀孕最后一个月妈妈要关注6件事：■1、怀孕最后一个月，胎儿的生长发育速度开始放缓。

怀孕36周之后，胎盘功能将会下降，羊水逐渐减少，胎儿的生长发育速度也将减速。所以怀孕第十个月胎儿的体重增长并不大，比如说38周～40周，胎儿体长和体重并没有明显变化。

■2、羊水开始减少，变得浑浊。孕妈要按时产检预防羊水污染，以避免胎儿缺氧或窘迫。

怀孕最后一个月（37～40周），羊水将逐渐减少。怀孕37周胎脂逐渐脱落，受胎盘功能下降的原因，胎儿肛门括约肌发生松驰反应，有的胎宝宝开始排出胎便，羊水变得浑浊起来，并受到不同程度的污染。

■3、胎儿入盆，胎动开始减少，孕妈要坚持数胎动，并且要预防腹部受到碰撞。

怀孕36周前后，胎儿就会入盆。胎头进入骨盆腔被固定下来，胎儿能活动的部分就只有四肢能活动。同时子宫增长已经达到最大值，胎儿的活动能力受到限制，胎动将会减少。所以孕晚期的胎动，能看到非常大的幅度。同时由于胎儿长大羊水减少，胎儿紧贴子宫壁，孕妈妈要预防腹部受到碰撞，以避免胎宝宝受伤。

■4、怀孕最后一个月，建议孕妈补充维生素K和维生素B12。

怀孕最后一个月，胎儿随时都会出生。所以36周一过建议孕妇及时补充维生素k，维生素K有促进血液凝结的作用，以避免分娩时产妈失血过多；维生素B12，主要作用是促进胎儿大脑髓鞘的发育。

孕妈可以多吃以下食物：家禽类，动物肝脏、瘦肉、贝壳类食物，可促进胎儿大脑髓鞘的发育；维生素K的食物，孕妈多吃一点青豆、菠菜、香瓜、生菜，圆白菜以及奶类。

■5、注意观察破水和漏尿的区别

怀孕最后一个月，孕妈妈要特别留意破水。因为羊水破了一般胎儿在24小时内要分娩，羊水破了过了12小时要预防感染。羊水一般为透明状，有少许甜味（蛋白质）；

而漏尿是尿频尿急所导致的，一般呈黄色并且有尿骚味。并且漏尿是能憋住的，但是羊水破了，那么就无法受人为控制。羊水如果量大，立即平躺并垫高臀部，并且拨打120去医院。

■6、怀孕最后一个月孕妈要学会放松心态，不要对分娩有紧张和害怕的情绪。

怀孕最后一个月属于临门一脚了，胎儿随时都会出生。所以孕妈妈应该感到高兴才是，调整并放松心态，以良好的心情迎接宝宝的出生。如果孕妈心态过于紧张，将会影响催产素的正常分泌，从而导致宫缩无力，出现过期妊娠。

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生完宝宝后该怎么护理呢？

生完宝宝后该怎么护理，很高兴能回答你的问题，我是两个孩子的妈妈，而且我都是顺产的，说说我的做法，刚生完宝宝后，两小时左右要尽快地排尿，每次尿后用温开水清洗一下，再擦干，保持洁净干爽，以免伤口感染。生大宝的时候，医生有叫我用高锰酸钾化水泡侧切的伤口，可促进伤口愈合，控制感染，一直用了很长一段时间。多卧床休息，怀孕时器官都移位了，生完宝宝后，都是悬空着的，多躺有利于恢复，再加上生产后身体本就弱些，可以的话，产后一周左右就可以用束复带了，我当时就是觉得束着不舒服，现在都是游戏圈了。同时有规律地可以下床走动一下，月子期间是可以洗澡洗头刷牙的，我当时是用生姜大风毛烧水洗的，可以去湿寒，开水放到适宜温度就拿来洗，然后快速擦干，洗完全身暖烘烘的，洗脸刷牙都是用开水。包括给宝宝洗澡也是，因为月子期间是我带的孩子，如果有人帮忙带，这些就不用做了。饮食方面不宜大补，吃得清淡一点，有营养点，少吃多餐，多喝汤水，保证营养充足，蔬菜水果也可以吃，水果最好是热一下再吃，不能吃冻的食物，不能提重的物品，保持好心情。

宝宝护理方面，脐带每天都要消毒两次，棉签沾75度消毒液，顺时针转一圈，不可来回转动，以免交叉感染，每次洗澡都要使肚脐保持干爽，我宝宝脐带脱落后都还坚持消毒几天。宝宝每次换尿不湿后都用温水擦拭干净，包尿不湿的高度不能超过脐带，我的是女宝，从上到下，从前到后擦拭干净，注意保暖，宝宝要侧着睡，担心宝宝如果溢奶也不怕呛到气管，有条件的话，带宝宝晒晒太阳，可以去黄胆。