肉末南瓜酱软饭做法大全
摘要【主料】2人份南瓜80克西兰花15克胡萝卜30克猪肉50克大米206克【辅料】植物油少许步骤1大米用清水稍微淘洗一下，倒入电饭锅中步骤2加入等量的清水（一罐大米配一罐清水），通电开始煮饭步骤3待米饭煮
【主料】2人份 南瓜80克 西兰花15克 胡萝卜30克 猪肉50克 大米206克 【辅料】 植物油少许
步骤1 
大米用清水稍微淘洗一下，倒入电饭锅中
步骤2 
加入等量的清水（一罐大米配一罐清水），通电开始煮饭
步骤3 
待米饭煮好后，准备其他所需的食材
步骤4 
南瓜去皮洗净，切成大小均匀的小块
步骤5 
锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯一下
步骤6 
焯过水的西兰花捞出放入凉水中镇一下，可保持颜色翠绿
步骤7 
然后把西兰花控水，切碎备用
步骤8 
胡萝卜去皮洗净，切成细碎的颗粒
步骤9 
猪肉洗净，切成小丁
步骤10 
炒锅放入少许植物油烧热
步骤11 
倒入南瓜，慢慢翻炒出香味
步骤12 
锅中加入适量清水，把南瓜煮软
步骤13 
待南瓜煮软后，用锅铲将南瓜压碎
步骤14 
倒入胡萝卜碎
步骤15 
倒入猪肉
步骤16 
继续翻炒熬煮，直至将胡萝卜煮软，猪肉煮熟，然后加入西兰花翻炒一下
步骤17 
待南瓜酱汁变得浓稠时，加入1碗提前煮好的米饭
步骤18 
慢慢用筷子打散，拌匀，即可出锅
步骤19 
香喷喷的黄金南瓜饭，就做好啦~
步骤20 
成品图
步骤21 
成品图
步骤22 
成品图
