简易判断还能不能长高,女人怀孕后还可以继续长高？

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师简易判断还能不能长高、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。怀孕期间长高的主要原因是孕妈的骨骺线还没有闭合，这是身体自身发育因素，而在怀孕期间，孕妈体内的激素水平急剧上升，其中就包括促进人身体增长的生长激素，这就促进了骨骺线的生长，同时孕妈在孕期的时候摄入大量营养元素，这也为骨骼的生长发育提供了充足了营养来源。

但并不是每个孕妈的骨骺线没有闭合，至于怎么判断自己骨骺线有没有闭合，就看你怀孕的时候有没有出现“生长痛”的表现，就是会感觉自己腿的骨头疼痛，尤其是膝盖处的地方，这可能骨骼发育的表现。

不过腿部疼痛也并一定是生长痛，也有可能是缺钙，如果能够排除孕期缺钙的情况，那么孕妈在孕期出现这个特征，很有可能会长高几厘米哦。

虽说并不是每个孕妈都会在孕期长高，但是只要做好以下3点，即使你长不高，胎儿也会发育的很好，宝宝生出来之后长得又快又好，长大准是个大长腿。

1、适量补充钙质不少孕妈在孕期会出现缺钙的情况，主要表现为腿抽筋，缺钙的话肯定对自身和胎儿有所影响，所以孕妈如果出现严重缺钙的情况，一定要及时补充钙剂，平时多吃点富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋之类的，既让孕妈补充营养，还能补钙，两全其美。

2、适量补充维生素D补充钙之后但是并不能完全被孕妈身体所吸收，所以补钙的黄金搭档就是维生素D，能够有效的促进身体对钙的吸收。同时，孕妈可以多出去晒晒太阳，也可以促进钙的吸收哦。而且多出走走，运动运动，对分娩也是有极大好处的。

3、适量补充蛋白质想要胎儿发育的好，蛋白质的补充是必不可少的，因为身体的生长发育最离不开的就是蛋白质了。孕妈在怀孕期间可以着重的补充蛋白质，多吃一些干果类或者蛋奶类的食物。

不过一定要适量，因为这些食物吃得越多，不仅蛋白质含量高，脂肪含量也会高，体重过重对胎儿的发育和分娩并不是什么好处哦，所以孕期也要稍稍控制体重哦。

孕期想要长高的孕妈，可别以为腿疼就是长高的表现，也有可能是疾病引发的，所以如果出现这个表现，还是先去医院诊断为好，求个心安才好。

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