中年女性保健品,50岁女性有什么保健品推荐么?

2022-02-05 10:56:22 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要感谢这位朋友提出了中年女性普遍关注的这个问题。我在医院工作了近30年中年女性保健品,认可“50岁女性可以吃保健品”这个观点。我也在吃保健品,来补充这个年龄所缺少的营养素,尽量延缓一些疾病的发生及进程。

中年女性保健品,50岁女性有什么保健品推荐么?

感谢这位朋友提出了中年女性普遍关注的这个问题。我在医院工作了近30年中年女性保健品,认可“50岁女性可以吃保健品”这个观点。我也在吃保健品,来补充这个年龄所缺少的营养素,尽量延缓一些疾病的发生及进程。

选择保健品的前提。

首先我们要去医院体检确定是否有心血管疾病,是否有器质性病变。通俗说就是该治病的去治病。如果有人说,鱼油能代替他汀类药物降血脂,那是骗人的。保健品与药品的最大区别是药品有疗效能治病,保健品有保健功能不能治病。

50岁女性吃什么保健品?

1.50岁女性,可能处于更年期,更年期综合症最常见,是由于体内雌激素水平下降引起的不适症状,推荐补充大豆异黄酮的保健品。严重者找医生,可用雌激素药物或中草药。

2 . 要关注骨骼健康,延缓骨关节疾病的发生,延缓骨质疏松症的进程。女性骨量从30多岁开始下降,绝经后10年骨量流失加速,推荐钙、维生素D、氨糖、硫酸软骨素等。吃小剂量钙,每天2次,每次250mg:或晚上吃一次250 mg 。中国居民膳食营养素参考摄入量2013,推荐50岁以上女性钙的摄入量 1000 mg /天, 维生素D 400 IU= 10微克 /天。市售有药品和保健品。

3.50岁女性开始衰老身体走下坡路,需要抗氧化、增强免疫力,推荐花青素等植物化学物质。只有保健品。

4 眼睛 老年黄斑病变、近视眼、糖尿病等,推荐叶黄素。只有保健品。

5 肠道菌群不平衡,老年人双歧杆菌数量减少,腹泻、便秘、消化不良、老年性尿道炎(与大肠杆菌有关),适当服用益生菌、益生元(水苏糖、菊粉、纤维素片)。有药品和保健品。症状重时找医生,可能加其他药物。当益生菌与其他药物合用时,注意间隔2个小时,看清益生菌的说明书。

6其他保健品 深海鱼油、维生素B12、多种维生素和矿物质。有药品和保健品。

要根据个人的身体状况、按保健食品所宣称的功能来决定吃什么保健品或药品(营养补充剂)。任何保健食品都有一定的适宜人群,有的还标注不适宜人群。药品更是有严格的药品说明书。最好咨询专业人士医生、药师、营养师。

我常常补充钙、维生素D、叶黄素(近视)等,便秘时补充益生元。

注意的问题 保健食品,有国食健字的批准文号,如G20130731,包装上的保健食品标志(小蓝帽)。药品,有国药准字,国药准字H50021019,识别真假到国家食品药品监督总局CFDA网站

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去查,还有不宜超过推荐量,不宜与同类营养素补充剂同时食用,过量可能会造成身体伤害。

希望50岁女性选择最适合自己的保健品,也就是营养补充剂,让自己更加健康。

作者 李忠忠 主任药师、执业药师、国家二级公共营养师、健康管理师、辽宁营养师事务所签约讲师

适合中年人的保健补品有哪些?

中年人应该吃一些预防心脑血管疾病和骨质疏松、骨质增生的疾病类的保健品。而现代“钙医学”已经证明,骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。人到中年,动脉硬化,心脑血管疾病容易出现,建议你给父母买些蜂王浆,蜂胶,蜂蜜等产品,这是天然补品,不会有副作用。

也可以根据需要补充的营养和体质来选择保健品哦~

可以选择综合型的维生素,可以达到抗疲劳,缓解压力,补充能量的效果。或者,爱美的女士先生也可以选择一些活化皮肤细胞的保健品,比如葡萄籽,胶原蛋白,维C+E等等。

中年人正处在事业的颠峰,因此往往欠缺锻炼与饮食保养,造成机体功能的失调,容易患上各类疾病。中年人应选择具有提高免疫力、抗疲劳、益肾温阳类的保健品。

中老年妇女吃什么保健品好

35岁左右的:步入皮肤衰老的状态,可以尝试利于身体毒素排出的保健物

40岁以上的:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊。中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。

50、60是高危年龄段:由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

70岁以上的:应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

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