桂圆治疗失眠,干桂圆是缓解失眠的良药吗？

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力桂圆治疗失眠。

曾有一个人长期失眠，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

一、桂圆——第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

桂圆又名龙眼。桂圆对眼睛确实有好处。

建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

晚上睡前吃六颗桂圆肉有什么用？

每天晚上睡前吃六颗桂圆肉有什么用？营养苦行僧，开讲了！

每天吃一些桂圆对身体是有好处的，但是不利于坚持，以前尝试过桂圆红枣枸杞茶，这样泡茶更暖胃，而且更能坚持哦，每天一杯甜甜的，可好吃了，红枣补充气血，桂圆补中益气，枸杞增加甜味更能增加营养，这样的搭配可比每天吃桂圆强多了哦！

桂圆的营养价值桂圆又称龙眼，果实富含营养，龙眼能入药，能够壮阳，补气益中，含有蛋白质脂肪，维生素b，c；磷，钙，铁等成分，比较合适的吃法可以泡茶和生吃，晒干的桂圆肉等

经常吃龙眼有哪些好处？1：补充气血

现在因为工作压力较大，很多人会有气虚的现象，身体处于亚健康的状态，这个时候适当补充一段时间的龙眼可以很好地补充气血

2：提高睡眠质量，安神养血

我是个相信食疗的人，并且经常喝一些养生茶，对茶叶的研究很有心得，龙眼茶，是可以安神提高睡眠质量的，甚至我都感觉自己的皮肤都变好了，但是养颜只是个人心得，安神是有科学根据的，提高睡眠质量对我这种熬夜党是一种福音

3：补脾益胃

龙眼可以有效调节食欲不振，达到健胃的效果，味甘性平，有开胃的效果

吃龙眼有哪些禁忌呢？1：龙眼多吃容易上火，这点是需要注意的，可以养胃但会流鼻血

2：孕妇不能过多食用

3：大部分人群都能食用，尤其适合老年人，妇女，记忆力下降的人群

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