每天走路一小时能减肥吗,每天坚持一个小时运动量够吗？

不好意思，描述不够准确，够与不够不能评价每天走路一小时能减肥吗。

首先走路是可以减肥的。

但想要走路减肥，您的心率必须维持在燃脂心率，才能减肥，那就是速度的要求，快走的速度达到6公里每小时才能有效果，也就是一公里每十分钟，不然只能是无用功！

跟别人聊天走路，慢慢悠悠，不好意思，您永远没有很好的效果！

至于每天一个小时的时间，那是一定够了的，坚持下去才能有更好的效果，每天运动总量不变是一笔无比珍贵的财富。

一个小时快走之后，要向上图那样好好拉伸一下，不仅可以更好地保护自己，还能美化腿部肌肉线条，不会有小腿凸出很难看的样子。

谢邀，点个关注呗！

一小时快走七公里可以减肥吗？

谢谢邀请，在运动方面，这个强度是觉对可以达到燃脂效果的，没有问题！

如果后期感觉这样的强度做完之后很轻松的话，那就是该要加大强度的时候了，如果没有很容易让自己进去平台期！

一旦进入平台期，你会怀疑你自己所做的，到了那个时候你想要继续坚持下去的决心都会受到影响的！所以朋友，一定要记住在合适的时候加大些强度哟！

减肥这件事一旦离开了饮食就像是在扯淡一样，为啥呢？你能减肥的前提就是摄于吸收能量小于消耗能量，才能够减肥，所以如果饮食方面也一定要合理控制！