姜水泡脚可以去湿气吗,身体湿气太重喝姜茶管用吗？
现在很多人流行祛湿，说自己湿气很重，喝水都长肉等姜水泡脚可以去湿气吗。的确如此，尤其是我们生活在江南水乡的城市，雨水季节特别明显，初春下了一个月的雨，寒湿很重，接下来又快到了清明时节雨纷纷的时候，还有后面的梅雨季节，湿热很明显，很多人在这个时候也容易生病，注意这里提到了寒湿和湿热两种湿气，前者是湿与寒气结合，所以要散寒祛湿，后者是湿与热气结合，所以要清热利湿。处理起来，截然不同。下面我们来说说生姜茶与湿气的关系。
生姜的功效我们知道生姜性温味辛，具有解表散寒，温中止呕的功效，所以更适合寒湿的状态。尤其是胃里面感觉很寒冷，凉凉的，舌苔中间还有点白腻的那种情况的人群。可以煮生姜茶来引用。同时要注意不要吃寒冷甜腻的食物。
寒湿的产生人体体内的湿气主要是来自于饮食物，尤其是肥甘厚腻的食物生湿生痰，当然外界的自然环境，季节因素也有很大的影响。还有脾胃功能偏弱，无法将体内的寒湿及时的运化出去，所以就积存在体内。如：酸奶，棒冰，冰激凌，甜品，蛋糕，奶油，冰镇水果和饮料等都生寒湿。尤其是生冷的瓜果。这个时候是可以煮姜茶来饮用去寒湿的。
湿热的产生湿热主要的组成是湿邪和热邪，跟梅雨季节有很大的关系，外界大自然的湿热就很重，这个时候人会觉得很烦躁，没有食欲，甚至大便臭腻，不成型黏马桶的情况。一看舌头也是黄腻的舌苔，口中异味感很明显。这个时候就要吃一些清热利湿的食物。增加湿热的去路，减少湿热的生成。如：油腻的荤食肉类，油炸的食物，烧烤的食物，火锅等，这类食物要禁止再继续食入。这个时候就不适合用姜茶来去湿热，而是可以用红豆薏米茶来去湿热。因为红豆能清热，薏米仁利湿。
所以，综上，姜茶可以去寒湿，不能去湿热。饮用前一定要辩证来用。
泡脚祛湿气的方法有哪些？
泡脚祛湿气的方法有哪些？
正确泡脚有祛湿气的作用，想要祛湿气效果更好的方法是加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。
泡脚是一种方便、简单的养生保健方法，正确地用热水泡脚具有驱寒除湿、促进血液循环、放松身体、改善睡眠的功效。正确泡脚要注意时间、水温以及泡脚药材等。不宜晚饭后立刻泡脚，这样不利于食物的消化吸收，可以在晚上9点左右泡脚；空腹或饥饿时不宜泡脚，以免出现头晕、心慌等不适，尤其是老年人更要避免空腹泡脚；泡脚时间不宜太长，一般15～30分钟就可以了，最好不要超过半小时；水温不宜过高，37～40℃适宜，糖尿病人水温应略低一些；如果想要更好的驱寒除湿效果，可以在泡脚的水中加入生姜、艾叶、红花、透骨草等药材。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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如何泡脚可以将体内湿气逼出来？
泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。
湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。
1.生姜片
生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用。还可以在里面加入陈皮、薄荷的。
2.艾叶
艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等。
3.藿香
用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚。
一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好。
