孩子免疫力低吃什么提高免疫力,什么食品可以提高宝宝免疫力？

普通的孩子免疫力低吃什么提高免疫力、正常的食品，只要宝宝能做到合理膳食、均衡营养，都可以提高宝宝的免疫力。

人体是由哪些物质构成的呢？人体是由水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪构成。（1）水是人体的最重要组成部分。

人体的血液，各种体液，组织和细胞都离不开水，水在人体内的占比可以达到60～70%。

人体所产生的有毒物质，也是随尿液和汗液等排出体外，给身体补充充分的水，就可以提高身体的免疫能力。

（2）蛋白质是人体最重要的构成成份之一。

蛋白质在人体内占比可以达到15%~18%。人体需要足够的蛋白质来维持身体的正常运转。

平时在生活中，我们所吃的蛋、肉、鱼虾、豆制品等等都含有丰富的蛋白质。

（3）碳水化合物是人体最主要的能量物质来源。

碳水化合物就是我们平时吃的米、面、各种粗粮、红薯土豆等等都含有丰富的碳水化合物。

人体能量的转换和消耗都离不开碳水化合物的参与。

（4）健康的身体离不开维生素和矿物质。

维生素主要在我们平时所吃的蔬菜和水果当中，但其他的谷类肉类，蛋类等食品中也含有一部分维生素。

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，溶于水的称为水溶性维生素，而必须通过油脂来进行转化吸收的，称为脂溶性维生素。例如胡萝卜素就需要跟油脂一起吃，才能起到很好的，吸收和利用。

矿物质就是我们平时所说的钙、磷、铁、锌、钠、钾等物质，这些矿物质也主要来自于食物，比如说肉类，坚果类，蔬菜水果及水产品类等等。

（5）健康的人体同样离不开脂肪。

人体的必须物质之一包含脂肪，脂肪主要来源于油脂类和动物类，脂肪能给人体提供热量，辅助人体组织形成，保护组织和器官。

我个人认为：任何营养物质的缺乏都可能导致机体免疫力降低，对宝宝来说也是一样的。我想提高宝宝的免疫力，就要求宝宝要正常吃饭，平时吃的五谷杂粮及各类辅助食品就可以了，不需要进行额外的补充。

如果宝宝体内某种营养元素的缺乏，必须通过额外的补充，一定要去医院检查和遵循医嘱。

我是@梅妈妈育儿有方 ，关注婴幼儿早期教育，关注孩子们的健康成长，关于您问的什么食品可以提高宝宝的免疫力，我给出了自己的答案，希望这些答案能够帮助到你，让我们的宝宝健康快乐的成长。

免疫力低吃什么能提高免疫力？

注意多休息，加强锻炼运动，可以喝汤臣倍健蛋白质粉，可以帮助提高免疫力。

您好，根据您描述的情况来看，饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。 建议您的孩子按时三餐，定时定量，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，多参加体育运动.饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。

免疫力低下的话，可以利用一些匹多莫德片来增强免疫力，平时注意适当进行一些体育运动