脚底按摩图,长期按摩脚底有什么好处?

2022-03-10 21:23:22 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要按摩可以促进血液循环,改善睡眠,身上反射区都在脚底,足反射疗法脚底按摩图。8组顺序共63个第一组5个肾上腺,肾脏,输尿管,膀胱,腹腔神经丛。第二组9个,前额,垂体,小脑脑干,三叉神经,鼻子大脑,颈项,

按摩可以促进血液循环,改善睡眠,身上反射区都在脚底,足反射疗法脚底按摩图。

脚底按摩图,长期按摩脚底有什么好处?

8组顺序共63个

第一组5个肾上腺,肾脏,输尿管,膀胱,腹腔神经丛。

第二组9个,前额,垂体,小脑脑干,三叉神经,鼻子大脑,颈项,眼睛,耳朵

第三组5个

甲状旁腺,甲状腺,斜方肌,肺支气管,心脏

第四组10个

脾,胃,胰,十二指肠,小肠,横结肠,降结肠,乙状结肠直肠,肛门,生殖腺

第五组10个

颈椎,胸椎,腰椎,骶骨及尾骨,臀部及坐骨神经,前列腺或子宫,尿道及阴道,髋关节,直肠肛门,腹肌沟。

第六组8个

臀及坐骨神经,生殖腺之二,髋关节,下腹部,膝,肘,肩,肩胛骨。

第七组背部十一个

上颌,下颌,扁桃体,喉气管食道,胸部淋巴腺,内耳迷路,胸,横膈膜,肋骨,上身淋巴腺,下身淋巴腺。

第八组5个

肝,胆,盲肠,回盲瓣,升结肠。

如何在家也能享受到足底按摩?

我就是一个经常在家做足底按摩的人,所用方法如下:

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A:手指按压、推揉足底各反射区。

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2003年,我花了20元钱,买了一本专业介绍足底按摩的手册,我认真学习,勤学苦练,终于认识了足底各反射区,掌握了许多按摩的技巧。建议爱好足底按摩的友友,也可多看看这方面的知识。

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我所釆用的足底按摩手法有:

①大拇指指腹按压。

②大拇指弯曲成钳子状,用指关节“顶住”足底反射区,按压或推揉。

③食指弯曲成钳子状,大拇指顶住食指内弯曲处,双指共同发力,用食指关节顶住足底反射区,按压或推揉。

说实在的,这个方法,很累,也需要具备有关”足底反射区、按摩技巧”等专业知识。

B:买了一个”滚珠座垫”,铺在地上用脚踩。

我把座垫铺在地上,时不时在上面走来走去。这种方法非常简便,效果好。

C:买了按摩拖鞋,经常穿它。

拖鞋上自带触碰足底各反射区的物件,有一双带着”较胶状的粗钉钉”,满满地嵌在鞋底与足底接触面,脚踩上很舒服。

那双穿坏了,又买了一双带”按摩珠”的。

D:把小鹅卵石铺在洗脚盆里。(也可铺在地上,经常踩)

洗脚时,用脚不断地踩鹅卵石。注意,鹅卵石要圆滑,大方大尖会刺疼脚的。

以上方法,是我通过足底按摩的自我保健法,是家居物理疗法,打开穴位,畅通经络,促进全身血液循环,防病治病!感兴趣的朋友可试试。

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