容易紧张怎么办,容易紧张，性格过于脆弱怎么办？

很高兴来回答你的问题，遇到关于自己利害的问题容易紧张，性格过于脆弱，这种情况很多人都存在这种通病，说到底还是心理素质较弱，承受能力差引起的，改变这种状况，有以下几种方法容易紧张怎么办。

在实际生活中，无论遇到大小事情，首先要做的不是直接做出反应，而是要先冷静，先思考要做出怎样的决定，然后按照自己的思维一步一步有理有据、条理清晰的去做，这样就可以避免遇事容易紧张，不知所措，即使找人帮忙，真的还不如自己条理清晰的去做效果好。

其次，遇事要冷静冷静再冷静，绝不能自乱阵脚，惶惶不可终日是什么事都做不了的，慌乱的结果是大脑对所面对情况反映已成空白，即使有所反应也是本能的、杂乱无章，最终还是要败下阵来，丧失自己的权益。冷静下来，除去大脑里的杂念，你可以专注考虑事情的本质，然后抓住要点，据理力争甚至还可以抓住对方弱点和命门，反败为胜。

总之，遇事冷静是处理好问题的不二法宝，也是治愈容易紧张，慌乱无措的最好良方。同时，要相信自己，冷静沉着，你的心里素质会有一个质的飞跃，上述的问题就会迎刃而解。友友不妨在实际生活中尝试一下，一定会事半功倍的，祝你成功！