练腹横肌的动作,腹横肌属于什么肌肉
摘要以下内容关于《哪些动作是锻炼腹横肌的怎么锻炼腹横肌》的解答。1.真空收缩：面朝下跪在垫子上，双手撑住身体和肩部垂直！髋部和膝关节成90度！背部保持自然曲线！在锻炼过程中始终保持这个姿势。2.将空气都呼出来。3.然后放松你的腹部。总结：以上就
以下内容关于《哪些动作是锻炼腹横肌的 怎么锻炼腹横肌》的解答。
1.真空收缩：面朝下跪在垫子上，双手撑住身体和肩部垂直！髋部和膝关节成90度！背部保持自然曲线！在锻炼过程中始终保持这个姿势。
2.将空气都呼出来。
3.然后放松你的腹部。
