微波炉烤鱿鱼

做法一 用料 鱿鱼1只 刷子1把 烧烤酱 油30g 生抽20g 蚝油20g 韩式辣椒酱10g 糖5g 白芝麻5g 辣椒面5g 孜然粉3g 花椒粉1g 黑胡椒粉少许 步骤 1 先把烧烤酱调好 2 鱿鱼洗净改刀并用厨房纸擦去水分放入烤盘，烤箱。

1先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水 2将鱿鱼撕成丝，放入油酱油辣椒粉孜然粉胡椒粉蚝油，充分抓匀 3把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下，再烤一分钟，多次翻动。

微波炉烤鱿鱼的做法1鱿鱼先洗净，掏出内脏，划开肚子，处理干净2将处理干净的鱿鱼切成小块3加入料酒盐生姜大蒜洋葱鸡粉蚝油香油生抽茴香白砂糖辣椒腌制，用保鲜袋装好，放在冰箱的冷藏室。

待微波炉转动停止，把鱿卷取出，浸入调味汁中，在盆子中再加入其它配料可选用自己喜欢的一二种，然后把再浸渍后的鱼身筒切段排放在上面，一起再放入微波炉中，用烧烤的方法烤制二分钟左右即成一盆香气扑鼻的烤鱿。

干鱿鱼可以用微波炉烤，做法如下准备材料鱿鱼干叉烧酱蚝油料酒姜蒜孜然粉白芝麻一鱿鱼干提前一夜侵泡水中泡发二泡发后的鱿鱼干加入叉烧酱和蚝油，拌匀三将鱿鱼腌制23小时四腌制好。

1可将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁2生抽两大勺，辣椒粉，黑胡椒粉，孜然粉和食用油搅拌匀3将调料浇在鱿鱼上4用签子将鱿鱼串好5串好的鱿鱼平铺摆到烤盘中6放入微波炉中高火烤两。