怎样在家做月子好吃

做法锅内放油，油热加入红糖，炒糖色后加入五花肉，翻炒出香味后加入月子酒少许，加水焖煮软烂，加盐，一点调料吸水后加入土豆第12道 枸杞炒西兰花 做法月子餐尽量吃的清淡一些，肠胃好吸收，先用沸水煮一下西兰。

月子餐的饮食一定要遵循荤素搭配，营养均衡，既要有菜又要有肉可以在月子期间给产妇做一些青菜，藕片，茄子，鸡蛋，鱼汤等在炒青菜的时候，不要加入冷水，如果要加水的话，可以加温水，这样温水炒出来的青菜，色泽会比较。

3 可以比平时多煮会儿，让菜面更软烂些最后装盘，放上荷包蛋，撒上葱花有酸酸的西红柿汁儿衬着，好吃开胃哦月子小知识有些新妈妈生完宝宝后的头两天比较虚弱，肠胃功能较差，饮食要稀软清淡些如粥面条。

下面我们来了解一些最简单的月子餐做法吧1红枣核桃蛋羹 准备的食材核桃仁红枣鸡蛋红糖少许生姜做法核桃仁可以弄成碎粒，红枣洗干净备用，生姜挤出姜汁准备一个小碗，里面放入两个鸡蛋后搅拌成糊状，放入适。

下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品第二月子的第二周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物第三月子的第34周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气补血，通过食物早日康复。

第2道 蛋蒸茄笼 推荐理由茄子中维生素E含量较高，有防止出血和抗衰老的功效，是补血补铁的好物，切开里面放入肉馅，放在蛋液上蒸熟，成品会很惊艳第3道 炒生菜 推荐理由生菜中的膳食纤维和维生素C较白菜多，产。

链接 提取码 ivce 这里整理了42天不重复的月子餐顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了希望对你有所帮助。

1将月子水泡发好的银耳入砂锅，大火煮沸后转小火2小时左右2加入切成小块的水果再煮5分钟，关火后焖10分钟后趁热食用月子餐之台湾油饭 材料 糯米50100克，去柄香菇5克胡萝卜5克大蒜片2克肉丁25克。

那么，如何挑选猪蹄选择脂肪洁白肉色红润无异味的新鲜猪蹄，尽量选择前蹄，采用炖红烧焖煲汤等烹调方法，每次食用约100克如果产后妈妈在月子里奶水不足，如何用猪蹄做出促乳月子餐可以试下以下三款月子餐，好。

很多人都认为月子餐需要非常营养，但是却不知道月子餐其实也是需要美味，如果月子餐不美味，那么月子里的女性就非常容易厌食，从而造成饮食失调，甚至产生不想吃东西的问题那么月子餐怎么做好吃呢。

但是安排好一个月的食谱真心不容易，更何况对象还是需要休 养生 息的产后妈妈即便知道产后妈妈该吃和不该吃哪些食物，家里人在安排的时候依然会手忙脚乱对于实在不知道怎么给新妈妈安排月子餐的朋友们，所以我特意准备好。

十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的那么在饮食上盖怎样补呢1猪肝适合在早上中午食用2鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效3莲藕排骨汤可治疗坐。

下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时。

坐月子时宝妈的饮食一定要给予重视，不想张胖的宝妈可以荤素搭配，多吃些有营养的鲜果素菜，但也要注意营养的搭配可以适当的多吃些瘦肉，鸡蛋等蛋白质和矿物质多的含糖量相对少的食物，既能满足了宝妈身体所需的营养又能。

坐月子鸡肉怎么做好吃 在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到滋补的效果，而且还可以让产妇的乳汁分泌得更好一些，但是，不少产妇在吃鸡肉的时候会因为口感不好而不愿意吃，所以，她们想要知道坐月子鸡肉怎么做好吃，一。