凉拌菠菜丝的做法步骤

1、步骤1准备好菠菜2菠菜切段洗净 3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4锅加水烧开，加入菠菜 5加点盐和火麻油焯水煮熟 6将捞出菠菜7锅里加入米粉8煮两三分钟左右9菠菜和米粉放。

2、1首先准备一把菠菜，清洗干净，然后把根部切掉不要，再把菠菜切成均匀的三段备用2凉拌菠菜如果只放菠菜，口感就比较单一，所以加点米线鸡蛋皮和花生米进去搭配，更加好吃先一把米线放入碗里，用温水浸泡10分钟3现。

3、汆烫好的菠菜油炸花生米大蒜末切好的小米辣倒在一起，再来少许熟油盐白糖鸡精味精香醋凉拌菜酱油，戴上一次性手套将它们抓拌均匀即可装盘享用凉拌菠菜的做法二主料一斤菠菜一根大小适中的胡萝卜。

4、1挑选新鲜菠菜，用盐水洗净2菠菜切段3锅里烧水，将菠菜焯水4捞出菠菜，过凉水控干水分5蒜末花椒油香油辣椒油盐鸡精白糖醋调成汁加入6拌匀摆盘。

5、1准备好材料洗净菠菜，可以在水里面稍微泡一会，多换几次水把泥沙洗净2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的。

6、凉拌菠菜所需材料菠菜300克油盐适量大蒜2瓣干辣椒34个芝麻半汤匙白糖半汤匙生抽1汤匙做法步骤1把菠菜择去老叶，去掉根部，投洗干净选购菠菜时，看其是否色泽浓绿，根部是否为红色，这样的菠菜。

7、最简单的凉拌菠菜#的做法 黑芝麻炒熟，不需要加任何调料请点击输入图片描述 炒熟的黑芝麻，很香～请点击输入图片描述 菠菜洗净切成段请点击输入图片描述 水沸后，菠菜下锅，煮至水再次沸腾后捞出请点击输入。

8、1菠菜洗干净焯水过凉备用，半个洋葱切成丝，半个红萝卜切成萝卜丝，粉条子泡软之后下锅煮熟捞出来过凉水备用2小葱切碎，大蒜拍成蒜泥，焯水过凉的菠菜切成两到三段备用，蒜泥和干辣椒还有盐酱油白糖勾兑一个料汁儿。

9、再分享一道凉拌菠菜粉丝的做法第一，准备菠菜洗净备用，胡萝卜洗净切丝备用，粉丝提前用热水泡好，大蒜切沫备用第二，锅内烧水，下入菠菜胡萝卜丝，绰水断生，过凉水沥干水分备用第三，准备空碗一个，加入生抽适量。

10、1将菠菜洗净，放开水中焯一下2放冷水中过凉3将菠菜水分拧干，再把菠菜切碎4将蒜切碎5将菠菜蒜 醋 白糖 麻酱 盐 放在碗中6将菠菜搅拌均匀7将拌好的菠菜放入模具中，做出造型。

11、凉拌菠菜准备食材粉丝一小把，菠菜一把，花生米一小把，操作步骤1首先准备粉丝一小把，将其放在温水中泡发五分钟备用泡发粉丝的时候大家可以提前泡发，这样就能减少泡发粉丝的烹饪时间了2菠菜一小把我们将。

12、2烧一大锅水到滚开，加入大量盐下菠菜汆烫1分钟后捞起来在放在凉水里面，可以换几次水至冷却目的是保持菠菜颜色翠绿3尽量挤干菠菜的水分，菠菜水分很多建议挤两次凉拌菜如果湿答答的会像是在喝汤，影响口感4。

13、做法一材料菠菜粉丝辣椒油盐酱油醋堂姜火麻油蒜鸡精步骤1准备好菠菜2菠菜切段洗净3姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁4锅加水烧开，加入菠菜5加点盐和亦舒堂火麻油。

14、凉拌菠菜的做法 ·配 料 鲜菠菜750克，精盐味精葱丝姜丝花椒油香油各适量－ ·操 作 1将菠菜择去老叶，劈开用水清洗去泥沙，捞出控水2锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内。

15、开胃爽口又营养的菠菜拌粉丝的做法 准备新鲜菠菜，温水泡软粉丝无硬芯，切点胡萝卜丝 请点击输入图片描述 锅里烧开水，倒点葵花籽油，这样烫出的菠菜更绿请点击输入图片描述 把菠菜和胡萝卜丝都烫一下 请点击输入图片描述。

16、一芝麻枸杞拌菠菜 用料菠菜400克芝麻1把枸杞子1把蒜5瓣生抽1汤匙香油3滴香醋1汤匙食盐1茶匙鸡精1茶匙水适量 做法1菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟，切成4厘米长的长段 2蒜瓣用压蒜。

17、凉拌菠菜 食材准备菠菜金针 菇胡萝卜食用油盐生抽白糖鸡精米醋或者陈醋干辣椒大蒜香油做法步骤1首先，准备1把嫩菠菜，将它们清洗干净后，再将它们的根部切掉，另外，再将金针菇手撕成。