怎样炒秋葵好吃有营养

1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香。

秋葵炒香肠 1准备材料秋葵，香肠，植物油，大蒜，生抽，盐，白糖，鸡精2秋葵洗净后用刀横斜着切成斜片，香肠也是横斜着切斜片3大蒜去皮洗净后切成片4炒菜找一口铁锅刷干净，擦干后，放灶上开大火放入。

近些年，秋葵也是遭受了中老年的钟爱秋葵含有很高的营养成分并且它还能够用于榨取成食用油，也是十分有营养成分的那麼秋葵用于烧菜应当怎么炒呢接下去我们就看来一下吧秋葵怎么炒才好吃 一腊肉片炒秋葵原材料。

1食材秋葵250克，酱油10克，食用盐4克，农家花生油20克，蒜蓉10克2将新鲜秋葵清洗干净装盘3将清洗好的秋葵去除头尾根蒂，大蒜3颗去皮拍碎做成蒜蓉成小碗内4锅中加适量冷水烧开，烧开后加入少许和料酒。

5放入鸡蛋混合，加入盐和生抽炒入味，即可出锅享用02 凉拌秋葵 秋葵是一种很营养的蔬菜，尤其是里面的籽和粘液，所以焯水时我都是一整根下锅，这样可以避免营养流失下面把详细的做法分享给大家，喜欢的小伙伴们快快。

1秋葵炒鸡蛋原料秋葵鸡蛋葱食盐将秋葵洗净切片，鸡蛋打散加盐，将葱切末将切好的秋葵放入蛋液中搅拌均匀起锅烧油，倒入秋葵蛋液，翻炒成块，加少量食盐，撒上葱花，即可出锅装盘秋葵炒鸡蛋低脂低糖。

秋葵具有蔬菜王之称，其叶肉鲜嫩可口，口感爽滑，这让很多人都爱上了吃秋葵，秋葵的做法有很多，那么秋葵怎么炒好吃又简单呢，在家中我们可以做蒜蓉秋葵蚝油秋葵素炒沙茶咖喱秋葵，这些都非常的简单美味，在夏日中我们还。