最简单的海带凉拌怎么做

凉拌海带丝的做法 材料海带丝 盐 味精 蒜末 酱油 醋 糖 海带切丝洗净，红尖椒洗净去蒂切丝，1先将海带蒸一下，去除腥味 2把海带切成丝 3把海带丝装入盆中，加入盐，味精 糖 酱油 醋一定要依次加入4最后；1海带切成丝，锅中放水，待水开后，下海带焯3分钟，捞出放入凉水中2蒜拍散切末姜切末米椒切末，放入小碗中，加入生抽醋白糖和一点点盐，拌匀3海带捞出装盘，将调料倒入，用筷子拌匀即可封上保鲜膜。

我平时做的很简单的1准备好蒜头切成小粒鸡精盐油辣椒个人爱好2先把海带放到开水里煮一下，捞起，待冷却3把材料1 全部倒进锅里炒4把已经凉了的海带和煮好的材料一起捞均匀味道也是看各；花椒粒，酱油，醋，盐，糖，鸡精做法 1首先我们将海带丝清洗干净，接着要用刀将其切两三刀，适口即可，然后再将姜和蒜切小片2水烧开后，把海带放进去，不要盖锅盖，水再开一次就把海带捞出来沥水，煮的太软；凉 方法一材料 浸发海带125克，生姜一块，辣椒面适量，葱白一条，生抽麻油各一汤匙，醋二汤匙，白糖一茶匙，味精少许制作方法 1将海带彻底洗净，用热汤浸过，取出切细丝2葱姜均切丝，把全部丝料置碗内。

食材 主料 海带丝 200g 辅料 香菜 5g 蒜末 5粒 盐 适量 鸡精 适量 香油 适量 醋 适量 步骤 1海带丝买的现成的，洗净，切断2蒜切末3锅子烧开水，将海带丝焯熟4捞出投入矿泉水或者凉开水中5香菜切；1干海带丝泡发，放入锅中，加入适量清水烧开转中火煮5分钟2捞出过凉沥水3加入盐，有机醋，酱油和香油4碗中放入蒜末，花椒粒和干红辣椒段5把混合的蒜末辣椒放在海带丝上面6浇入烧热的植物油；1将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉2放凉后加蒜茸香油醋味精等调料后，拌匀即可食用方法2 主料海带丝200克，红辣椒1根，嫩姜5片 调味料盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙 制法1海带丝泡水洗净；倒入蒜末，再次搅拌均匀，倒入胡萝卜和海带丝，用颠盆的方式翻匀最后再加一点香菜，就可以装盘了上桌食用了好了，这道简单好吃的凉拌海带丝就做好了海带富含多种维生素，矿物质元素含量也很高，是一种低脂肪高。

步骤1准备好食材2把海带丝用凉水清洗干净，若是生的需要准备一锅清水煮熟3把海带丝简单的拦2刀，不要太短了4准备点蒜末跟葱花5将切好的海带丝蒜末葱花一并放入小盆内，再加入一勺细砂糖6。

1将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用2将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上海米撒在豆腐干上面3碗内放入酱油盐味精姜末香油白糖调拌成汁，浇在；凉拌海带的做法第一步干海带在高压锅中蒸4分钟洗干净后水发，勤换水 第二步取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分 第三步加蒜泥葱末盐糖酱油陈醋香油味精芝麻拌匀 第四步；1原料海带 2辅料胡萝卜丝，尖椒丝，香菜末，蒜泥，花椒油，香油，盐，糖，醋 3把干海带放蒸锅里蒸3040分钟 4取出后用清水浸泡23小时 5洗净后切丝 6沸水加适量醋烫煮海带丝5分钟后；5另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上做法四 原料干海带胡萝卜丝尖椒丝香菜末蒜泥花椒油香油盐糖醋1准备好干海带，抖落掉浮尘2把干海带放。

原料海带丝250g 调料蒜瓣6颗干红辣椒2根盐少许米醋少许鸡精少许糖少许 做法1将海带丝用沸水熟煮，放凉水中浸泡2起火，倒入食用油加热后，把干红辣椒放入锅中，然后关掉火源，让油自然凉透3将；1海带用清水洗净，沥干水分 2买来的海带丝太长，放在案 板上用刀切成小段，吃的时候容 易夹 3锅里放水烧开，放入海带 丝，大火焯制1分钟 4胡萝卜洗净刮去外皮，用刀 切成细丝 5切好的胡萝卜丝放入锅。