走路的正确姿势是怎样的

走路正确姿势如下正确的走路姿势主要是从容平稳直线1从容走路时，应注意身体直立抬头挺胸收腹，眼睛平视前方2平稳走路时要让脚跟先着地，踩实后再抬另一只脚，同时双臂应以放松状态在身体两侧自然摆动。

正确的走路姿势如下1放松，以正确的姿势直立2想象有一条线从头顶将你向上拉3视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲4在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿5脚后跟着地6大拇。

走路时的正确姿势应该是，头部视线保持向前，落在36米处，想象有条绳子把你往上拉不要低头走路，形成习惯后，由于头部偏离了正确位置，使颈后肌肉负担整个头部重量，容易导致肌肉劳损，引发头痛胸部挺胸，同时收紧。

1身体要直 所谓身板直就是这个意思，你自己看一下在我们身边，有很多人 的时候身体是弯曲的，不是弓着腰就是腿弯着，这样走路是错误，一定要让自己的整个身体，呈现直线型头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头。

正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直收腹，身体重心稍向前移上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感 2速度 每秒走两步西安体育学院运动医学教研室副教授苟波认为，快走应保证每次40分钟~60分钟不少国家提。