吃馒头会不会长胖

吃馒头不会胖通常情况下，适量吃馒头可能不会长胖，过量吃馒头可能会长胖，具体情况分析如下1不会长胖馒头是生活当中比较常见的一种主食，是由面粉加水等调匀，发酵后蒸熟而成的食品一般适量吃馒头，并搭配适量运。

一适当吃不发胖，多吃则有长胖风险馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右。

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时。

吃馒头会不会导致发胖和吃的量有关馒头是常见的一种主食，可以由各种粮食磨成粉后制作而成，也就是含有碳水化合物比较多患者平时少量吃一些馒头，对体重影响不大，但是长期大量摄入过多的馒头，会让患者热量摄入超标。

南方的人一般会用馒头来做早餐，而北方会用馒头做主食，但有很多人认为馒头的热量是比较高的，担心吃了之后会让自己长胖，其实馒头是用面粉制作的一种面食，没有添加其它东西，主要成分是碳水化合物，一般是不会让人发胖的。

经常吃馒头不一定会发胖发胖一般与个人摄入量机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖但若摄入总量高于机体消耗量，经常吃馒头可能发胖，但并不一定由馒头引起1可能。

与之相比就是脂肪，每一克脂肪能产生九千卡热量，所以可以看出来，其实在产生热能角度来讲馒头和米饭并不高但是为什么很多人会说馒头和米饭会让人长胖，其实不是馒头米饭本身会让人长胖，而是因为主食吃太多可以反思一。

相对于米饭，馒头的热量脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者。

如果是最常见的白面馒头，早上只吃1个馒头不会胖，2个馒头也不会胖，但是如果是10个馒头，长此以往，那是会胖的除此以外，除了吃馒头，如果有进食其他高脂肪，高能量的食物，比如说黄油曲奇，各种夹心饼干，那么早上只。

吃馒头会长胖吗，虽说面食中所含的热量是比较高，但也不是吃了馒头就会变胖，拿来当作主食吃，把控制作时放入的调料，就不会让摄取的热量超标加上如同上面提到的，肥胖的直接原因也并不是因为吃的食物，还有其他一系列的。

吃馒头是会长胖的，馒头的主要成分是淀粉，但不要以为是，人体就会直接吸收，不会变成脂肪，人也不会长胖，其实，淀粉会在胃里被分解为单糖，人体在进行吸收，变为血糖，血糖会定一定程度内上升，上升后被细胞吸收，部分血糖。

但是碳水化合物毕竟也属于多糖，容易被吸收，让血糖快速升高饱得快，饿得也快，一饿就吃，吃太多了也还是会发胖，所以馒头可以配合鸡蛋，蔬菜，水果一起吃碳水，蛋白质，维生素，营养均衡，再配合适当运动，就不会发胖的。

我来回答吃完都是会发胖的，因为长期吃是会发胖的，偶尔吃不会胖，因为馒头是面粉做的，面粉里头含淀粉食物，而是发胖的食物，高额高淀粉是发胖的时候，所以会导致发胖，无论什么时候，只要你过量的吃，那就一定是不是不。

吃馒头会长胖吗？ 老妈说吃馒头会长胖，请问是不是真的是这样啊？ 老妈说吃馒头会长胖，请问是不是真的是这样啊？ 展开 #xE768 我来答 13个回答 #热议# 得了狂犬病会有什么症状？ mengyuanxinfei 20180330 · TA获得超过。

很多人都喜欢吃馒头，尤其是北方人，喜欢吃面食，像馒头包子面条深受他们的喜爱馒头和包子因为是面粉做的，所以含有大量的碳水化合物，很多人都好奇吃馒头会不会长胖，那么小编负责任的告诉你，长期吃馒头是会长胖的具体。

通常来说吃馒头是不会长胖的，馒头也是一种碳水化合物，但是其中含有的热量要比米饭等食物低很多并且馒头是碱性食物，有利于维持正常的肠道状态，不利于脂肪堆积，因此是不会长胖的。

馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低所以不必担心吃馒头会发胖适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨相对于。