吃山药有什么好处
1、1山药具有很强的健脾开胃的作用，所以吃了山药能够使食欲增强脾胃的运化能力提高，因而能够起到很好的促进食物消化的作用山药当中还含有丰富的碳水化合物，1g碳水化合物产生4千卡的热量，山药在为机体补充能量促进机体；吃山药有什么功效山药有健中补虚除寒热邪气增强免疫功能化痰涎的功效一山药具有诱导干扰素增强免疫功能的作用，我们临床上主要用山药治疗消化系统症状，比如常年的腹泻以及食欲不良，山药这种症状具有很好的治疗作用；益肺止咳山药含有皂甙黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳等症状吃山药九大注意事项 1山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满大便干燥便秘者最好少吃2山药；常吃山药可以健脾养胃补肾益精润肺止咳，能增强人体免疫力降低血糖山药不仅可以入药，也可以在日常食用如需用于疾病的治疗，建议前往医院在医生的指导下应用，以防贻误病情山药是一种常见的中药，性平味甘，归肺。
2、1健脾益胃助消化 冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多山药含有淀粉酶多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补；山药色白入肺，因此可以滋阴补肺，具有益肺气，养肺阴的作用，所以特别适用于肺虚痰嗽久咳之症因此，经常吃山药的话就可以滋阴润肺，益肺气，特别是对于那些肺虚久咳的患者，多吃山药就可以起到一个很好的缓解作用第三；山药中除了含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及多大量的抗物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，对于一些免疫力比较弱的人经常吃山药可以增强体质，让身体不容易生病五帮助减肥山药 除了是一种营养价值比；一怀山药在润肺阴方面的应用山药味甘润，性平和，入药没有寒燥之弊，其甘润补益之力走肺经则可起到较好的润肺阴补肺气的效果比如生活中较为多见的因肺阴肺气不足导致的虚劳无力咳嗽有痰动辄气喘等情况；可以的，铁棍山药多吃对于人体是有好处的，具体如下1降血压 中药六味地黄丸八味地黄丸归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压糖尿病哮喘神经衰弱和腰痛等病症2。
3、“我碰山药从来没有痒过”陈大姐正做着饭呢，家里没盐了，便过来张大姐这边借点，刚进厨房便看到她正在处理山药张大姐说自己的儿子胃不好，于是她经常想方设法地给儿子养胃，都说山药能养胃，所以她家经常吃山药；吃山药的好处1健脾止泻 冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用，每天煮食山药500克，分二三次吃即可如果能磨成山药粉；炒山药主要有以下几项作用1平时常吃山药，能有效治疗食欲不振慢性支气管炎脾虚证心血管疾病糖尿病和癌症等2山药中含有淀粉酶等多种营养物质，经常吃山药可以健脾养胃，有助于人体消化糖尿病人可以吃山药；没有害的山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品常吃山药有以下4大好处1健脾止泻 冬季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌病毒感染无关，不必使用抗生素之类，这时山药就能发挥作用而且对于霉菌性；人吃山药的第一个好处，能够起到很好的缓解疲劳恢复体力的作用，因为山药当中富含有丰富的碳水化合物，对于补充肝脏的糖原和肌肉的糖原作用会非常的明显，进而能够发挥出缓解疲劳恢复体力的作用第二个好处，能够补脾开胃。
4、1强身健体 山药虽然是一种食材，但是它也是一种药材，可以起到滋阴补肾的效果，六味地黄丸中就有这味药材此外，经常吃山药可以帮助我们治疗高血压，糖尿病，还可以帮助我们缓解神经衰弱和腰痛等病症2延缓衰老 根据；对于女性来说，山药有补气养血，美容养颜的功效1血虚宜养血补血效果较好的食物有猪肝蹄筋墨鱼桂圆肉黑大豆黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶熟地黄当归何首乌白芍药鸡血藤桑葚等山药益气健脾。
