红豆薏仁：美容养颜、健身减肥的必备良品

红豆和薏仁，是常见的食材，从中医角度来说，红豆甘平，有滋阴清热的功效，而薏仁能健脾助消，有祛湿利尿之功效。两者结合在一起，不仅吃起来有滋味，更重要的是其食疗功效非常之强大。红豆薏仁这种搭配，也保留了各自的药用价值，通过科学的调配与煮熬，更让人们能够发挥出它的养颜美容功效，同时也是减肥养生的好帮手。

红豆薏仁早已成为大众养生美容的必备良品，无论是女性还是男性，都可以通过多种方式来食用它们。下面就一起来看看吧。

红豆薏仁粥是一道养颜美容的好“魔方”，早晚食用可为肌肤保湿、祛斑、淡化细纹、收缩毛孔，还能降低胆固醇、预防便秘、抑制体内的脂肪吸收，有助于保持身材，同时，它还有滋阴补阳、健脾养胃、益气固精、宽中化湿等功效。

红豆薏仁茶，是一种口感极佳的饮品，甜味可口，具有补血、养颜、健脾等功效。同时，它还有排毒养颜、降低胆固醇、通经活络的作用。

红豆薏仁糊是一种美容养颜的暖身点心，也是一种独特的美味。它能够去除皮肤中毒素，润肤美容

红豆薏仁蛋糕既美味又营养，它不仅可以美容养颜，而且也是一种美食。红豆薏仁蛋糕富含多种营养成分，能够滋养肌肤，同时也可以促进新陈代谢。

红豆薏仁是一种口感独特、既美味又营养的食材，尤其是在炎炎夏日，饮用红豆薏仁汤、喝红豆薏仁茶，或是吃上一份红豆薏仁蛋糕，可以有效降暑益血，还可以清热解毒，增强身体免疫力。

不过，饮食养生也需适量，若食用不当，反而可能会引发阴虚火旺或燥热上升等问题。诸如孕妇、脾胃虚寒、痛经者、水肿者、对某些食物过敏的人等，在食用前，应咨询医师或营养师意见，原则上红豆和薏仁并不推荐与桂圆搭配，同时，也不推荐长期食用大剂量的薏仁等具有降低血糖作用的食物。

红豆薏仁的美容养颜功效只是其中的冰山一角，无论是食用还是外敷，它都将带给你不一样的惊喜。爱美的你，快行动起来吧！