月经期间不能吃这6种水果

月经期间不能吃这6种水果

对于女性来说，月经是生理期之一，不仅影响着健康状况，还会影响到饮食习惯。月经期间的女性要注意饮食，因为有些食物会加重身体不适，这其中就包括水果。虽然说水果是非常健康的食物，但是在月经期间，有些水果可是得不得吃呢？接下来，让我们一起来看看月经期间不能吃的6种水果吧！

1、西瓜

西瓜味甘凉，很多人认为是夏季解暑的好食品。但是在月经期间，西瓜是应该避免的，因为西瓜可能会通过凉性作用，导致子宫收缩，增加痛经的发生几率。

2、荔枝

荔枝也是应该避免的水果之一，因为荔枝属于温性水果，比较容易引起全身发热和头痛的情况，周期在经期，难免痛经加重，血量流失过多，吃荔枝会让这类情况更加明显。

3、樱桃

樱桃的酸甜口感深受女性朋友们的喜欢，但在月经期间，女性是应该避免食用的。因为樱桃性寒，容易出现痛经、腰酸背痛等不适症状。

4、石榴

石榴虽然营养丰富，但是在月经期间还是应该少吃甚至不吃。因为石榴过于凉性，容易引起子宫收缩和痉挛，引发疮痛失血。

5、柿子

柿子是非常甘美的水果，其口感清甜，深受大家喜爱。但是在月经期间，尤其是初期，应该避免食用柿子，因为柿子寒凉而滑涩，容易引起胎停流产和痛经。

6、酸枣仁

虽然酸枣仁对身体有一定的保护作用，但是在月经期间还是应该谨慎食用，因为酸枣仁味道酸涩，和维生素C作用，在经期可能导致肚子痛、腰酸等情况。

总的来说，虽然这些水果在平时或许非常适合食用，但是在月经期间女性是应该避免的。希望大家能够注意，合理调整自己的饮食习惯，保持好身体健康。