一分钟快速止咳小妙招

一分钟快速止咳小妙招

咳嗽是人体自我保护的体现，但如果持续时间过长，不仅会影响身体健康，而且还会让旁边的人感到不适。今天，我们就来介绍一种能在短时间内快速止咳的小妙招。

第一步：饮用姜汁蜂蜜水。

姜汁和蜂蜜都具有抗炎、止咳化痰的作用，将姜片捣碎并挤出汁，加入适量蜂蜜后冲入开水中饮用，可快速缓解喉咳。

第二步：按揉肺促进气流循环。

在胸骨与锁骨之间，有一个“人中穴”，再往下数第二个肋骨之间，有一个“侠白穴”，这两个穴位均可刺激肺部 meridian 的气流循环，缓解喉咳。

第三步：热敷喉咙。

将温水浸湿纱布或毛巾，对着喉咙部位进行温敷，同时配合使用清淡温热的盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和止咳。

第四步：足底反射区按摩。

利用脚上的反射区，刺激呼吸系统相应的脊髓神经，促进身体的自我修复。在足底中央、外侧、内侧各找一处位置，轻柔地按压数分钟即可。

第五步：适量喝水。

多喝水不仅能维持身体的正常代谢，也可稀释黏液、消除体内细菌和病毒，缓解喉咳和咳痰。

以上五种方法是快速止咳的有效措施，但若症状持续时间过长，还需及时就医就诊。