十六个美容养颜汤推荐，轻松美白抗衰老

十六个美容养颜汤推荐，轻松美白抗衰老

美丽人人都想要，但是除了日常保养和化妆以外，还有其他的方法可以帮助你轻松美白、抗衰老。今天我们来分享一些美容养颜汤的配方，让你从内到外散发出青春活力。

第一款：银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、冰糖、枸杞子等。 做法：银耳、莲子煮热水10分钟，再加入冰糖、枸杞子等调味即可。该汤富含胶质，对皮肤保湿有好处，适合干燥缺水肤质的人饮用。

第二款：芝麻红枣糯米粥

材料：芝麻、红枣、糯米等。 做法：将芝麻、红枣、糯米混合在一起，煮成粥即可。芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤抵御氧化，延缓衰老。

第三款：木耳银杏羹

材料：银杏、木耳、枸杞等。 做法：将银杏和木耳煮开后加入适量的枸杞焖制至软烂。木耳富含膳食纤维和胶质，能够清除体内的废物，同时还能够滋润肌肤，保持弹性。

第四款：红枣海参炖冰糖

材料：红枣、海参、冰糖等。 做法：将红枣、海参、冰糖等材料一起炖煮至烂熟即可。红枣含有丰富的糖类、氨基酸和维生素C，可促进新陈代谢，改善面色。

第五款：花生桂圆黄豆汤

材料：花生、桂圆、黄豆等。 做法：将花生、桂圆、黄豆一起炖煮数小时，加入适量调味即可。该汤有促进血液循环、滋润肌肤的作用，适合干性肌肤的女性。

第六款：西洋参炖鸡汤

材料：西洋参、鸡肉、枸杞子等。 做法：将鸡肉和西洋参炖煮数小时，加入适量枸杞子调味即可。西洋参含有丰富的人参三醇和营养物质，对于改善面色、提高身体免疫力都有好处。

第七款：青木瓜牛奶汤

材料：青木瓜、牛奶等。 做法：将青木瓜去皮切成小块，与牛奶一同放入锅中煮开，加入适量冰糖即可饮用。青木瓜富含蛋白质、维生素和矿物质，对于美白皮肤、减少雀斑都有好处。

第八款：羊肉山药汤

材料：羊肉、山药、姜片等。 做法：将羊肉和山药放入锅中煮开后，加入适量水和调料，焖制至熟穿即可食用。羊肉富含蛋白质和维生素，有助于改善面色、滋润肌肤。

第九款：花胶乌鸡汤

材料：花胶、乌鸡、枸杞子等。 做法：将花胶、乌鸡一起炖煮数小时，加入适量枸杞子调味即可。花胶富含胶质，有助于保持皮肤弹性，乌鸡则富含蛋白质和矿物质，其中的神经鞘脂更有协助养肤的功效。

第十款：芦荟蛋花汤

材料：芦荟、鸡蛋等。 做法：将打散的鸡蛋加入切碎的芦荟和适量的水一同煮开，加调味即可饮用。芦荟能够保持肌肤弹性，鸡蛋则富含蛋白质，一起食用可以帮助滋润皮肤。

第十一款：鲍鱼三丝汤

材料：鲍鱼、胡萝卜、冬笋、粉丝等。 做法：将鲍鱼、胡萝卜、冬笋切成丝后加适量的水和粉丝一同煮开，加入适量调味即可食用。鲍鱼能够促进身体新陈代谢，同时还对保持皮肤弹性有着良好的效果，

第十二款：红枣乌骨鸡汤

材料：红枣、乌骨鸡、黄芪等。 做法：将红枣、黄芪等材料一起放入锅中开水焖制，加入乌骨鸡继续小火炖煮两个小时，加适量调味即可饮用。红枣和黄芪富含营养，乌骨鸡则具有美容作用。

第十三款：桑葚牛奶燕窝羹

材料：桑葚、牛奶、燕窝等。 做法：将桑葚、牛奶和燕窝一起煮开后加适量冰糖即可食用。桑葚富含抗氧化物，可以促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性。

第十四款：乌发排