每天家常菜谱安排表

每天家常菜谱安排表

家庭做饭是生活中不可缺少的一部分，每餐的菜品选择多样化、搭配合理是烹饪的重点。下面为大家提供一个每天家常菜谱安排表，帮助您轻松规划每餐的菜肴。

周一：

早餐：牛奶燕麦粥、卤鸡腿、白菜豆腐汤。

午餐：葱爆牛肉、红烧茄子、水煮蛋。

晚餐：清炒青菜、糖醋排骨、玉米鸡蛋汤。

周二：

早餐：全麦面包、花生酱、黄瓜片、豆浆。

午餐：糖醋里脊、青椒土豆丝、紫菜汤。

晚餐：麻辣烫、葱油拌面、西红柿蛋花汤。

周三：

早餐：烙饼果酱、蒸蛋、豆浆。

午餐：酸汤肥牛火锅、水饺、凉拌黄瓜。

晚餐：麻婆豆腐、干煸四季豆、清汤鸡腿。

周四：

早餐：奶油面包、热狗、橙汁。

午餐：孜然羊肉、炒饭、菠菜汤。

晚餐：番茄炒蛋、烤鸭、紫菜蛋花汤。

周五：

早餐：肉夹馍、牛奶豆腐脑。

午餐：烤肉拌饭、沙拉汁油菜、胡萝卜牛腩汤。

晚餐：炒时蔬、红烧肉、鸽子汤。

周六：

早餐：鸡蛋灌饼、豆浆。

午餐：蒸蛋黄饭、煎饺、紫菜豆腐汤。

晚餐：可乐鸡翅、炝拌小白菜、粉丝汤。

周日：

早餐：油条、豆浆、糯米肠。

午餐：老火汤、锅贴、拍黄瓜。

晚餐：五香牛肉、红烧乳鸽、花菜蛋花汤。

以上是一个每天家常菜谱安排表，仅供参考。当然，饮食的选择因人而异，还要结合个人口味进行调整。