了解紫苏,掌握其独特的药食保健作用
了解紫苏,掌握其独特的药食保健作用
紫苏,原名“苏子”、“金不换”,为唇形科芳香植物,常生长在田野、门前小路等地方。紫苏的果实是深紫色的,拨开果皮后可以发现其内部是由两颗种子构成的。紫苏以其独特的香气和药食价值受到广泛认可,已经成为了家家户户必备的调料和草药之一。
紫苏的药用价值
根据《本草纲目》记载,紫苏有助于疏风解表、除湿杀虫的作用,可作为草药进行治疗。紫苏具有散寒止痛、解毒祛湿、驱蚊杀虫等作用。同时,紫苏还具有降压、抗炎、抑菌等多种功效,是很好的保健品。它所含有的挥发油对人体有活血化瘀、平喘镇咳、增强免疫力的作用。紫苏能够清眼明目、健脑益智,它的药用价值及其广泛。
紫苏的食用价值
紫苏以自己独特的香气和味道,被广泛用于日常生活中。其鲜叶可直接搭配菜肴食用,使得菜肴的口感更加鲜美。同时,紫苏叶还可以用来卷寿司或包饺子,不仅营养丰富,每天适当食用紫苏还能起到养生保健的作用。
紫苏叶的功效与作用
1. 抗氧化作用:紫苏叶富含各种维生素和矿物质,具有良好的抗氧化作用。
2. 促进新陈代谢:紫苏叶中的挥发油成分,通过各种途径促进新陈代谢,达到瘦身养颜的效果。
3. 帮助预防癌症:紫苏叶中的多种有效物质具有良好的抗癌作用,能够增强免疫力,预防癌症的发生。
4. 降低血压:紫苏叶含有有效成分,具有降低血压的功效。
5. 散发香气:紫苏叶的香气能够改善人体内部的气氛,舒缓身心。
紫苏籽的功效与作用
1. 维持肝健康:紫苏籽能够保护肝脏细胞,维持肝健康。
2. 促进睡眠:紫苏籽中含有多种有效成分,能够起到镇静、助眠的功效。
3. 增强免疫力:紫苏籽的多种有效物质能够增强人体的免疫力,有益于防病治病。
4. 清肺化痰:紫苏籽中的有效成分能够清理肺部垃圾,促进人体健康。
5. 起到镇痉的效果:紫苏籽中的有效成分能够对肌肉产生镇痉作用,具有止痛功效。
警惕紫苏的注意事项
虽然紫苏有着多种功效和作用,但在使用的时候还需注意一些事项。首先,未经认证的草药疗法可能会带来不良后果,如发生过敏反应等;其次,如果在服用药物期间食用紫苏叶或果实,其成分可能会与药物相互作用,导致副作用。最后,纯生紫苏叶不能以生食为主,需要用沸水浸泡或加热油炸表面后再进行食用,否则会刺激胃部、使人生病。
综上所述,紫苏在药用和食用方面都具有独特的价值及功效。正确地了解紫苏的作用,选择正确的使用方式及注意事项,可以为我们的生活带来很多好处。