芝麻会上火吗 吃芝麻会不会上火

生活中的很多食物不仅美味可口，还含有丰富的营养，但就是让人没办法经常吃，原因就在于很多食物吃了容易导致上火。而芝麻在我们的日常饮食中随处可见，那么芝麻会上火吗？吃芝麻会不会上火？

芝麻不上火

一般来说温热性的食物食用后容易导致出现上火的症状，而芝麻性平，因此食用芝麻通常是不会上火的，而且黑芝麻还适用于气虚火旺的病况，可见食用芝麻不易上火。

芝麻的功效

芝麻具有较高的营养价值，可药食两用，并且还具有润肠燥，补肝肾，益精血和养血、通乳等功效，可以用于治疗因肝肾不足导致的头发早白、头晕耳鸣、身体虚弱、贫血萎黄、大便燥结、乳少、尿血等病症。患有高血压、高脂血症、肺结核、荨麻疹以及习惯性便秘的人都非常适宜食用芝麻。另外女性产后乳汁缺乏同样也适宜吃芝麻。

食用注意项

芝麻虽然不易上火，但仍然不宜大量食用。因为芝麻吃多了反而会导致内分泌紊乱，引起头发油腻，导致毛皮枯萎或脱落。因此每天食用芝麻的量尽量不要太多。另外还需要注意的是，芝麻具有润肠通便的作用，因此患有慢性肠炎的人和食欲不良、便溏腹泻的人都不宜多吃芝麻。