清热降火的汤有哪些哪些食物能够清热降火

摘要在我们平时的日常生活当中，不管是在哪个季节，我们都会容易出现上火的现象，尤其是在吃了辛辣的食物以后，上火就会非常的严重，下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物，希望能够帮助那些易上火的朋友们。那么清热降火的汤有哪些？哪些食物能够清热降火？清热降火汤1、瘦肉雪梨汤主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。具体做法如下：第一步，将上述材料清洗干净，苹果去皮、去核，然后切成块状雪梨去核

在我们平时的日常生活当中，不管是在哪个季节，我们都会容易出现上火的现象，尤其是在吃了辛辣的食物以后，上火就会非常的严重，下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物，希望能够帮助那些易上火的朋友们。那么清热降火的汤有哪些？哪些食物能够清热降火？

清热降火的汤有哪些？哪些食物能够清热降火？(1)

清热降火汤

1、瘦肉雪梨汤

主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。具体做法如下：第一步，将上述材料清洗干净，苹果去皮、去核，然后切成块状;雪梨去核并切块;瘦肉切成块状，然后焯一下水，捞起后沥干备用。第二步，将上述材料全部放入锅中，并加入适量的清水煮熟，出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、海带南瓜汤

主要材料为海带、南瓜、瘦肉。具体做法如下：第一步，将海带泡发，洗净后切段。第二步，将瘦肉洗净并切片。第三步，将南瓜洗净，削掉南瓜皮，并挖掉南瓜的瓜瓤部分。第四步，将上述材料全部放入锅中，加入适量的清水后，煮熟即可。

3、银耳菠菜汤

主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精。具体做法如下：第一步，将菠菜清洗干净，然后切成段状，再用沸水焯烫一下，可以去除菠菜中的草酸。第二步，将泡软的银耳清洗干净，然后撕成小朵状。第三步，将香葱洗净，然后切碎。第四步，先把银耳放入锅中，然后加入适量的清水，等银耳快要煮熟时，再放入菠菜、食盐、鸡精、香油，最后撒上香葱即可。

上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤，去火效果是比较好的。当出现上火的情况时，不妨喝上一碗清热降火汤，能有效缓解上火症状。其实，清热降火汤的种类是比较多的，除了上面介绍的这三款汤以外，像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等，也是不错的清热降火汤。