汤臣倍健蛋白质粉可以长期吃吗 蛋白质粉长期吃好吗

蛋白质是细胞的主要组成成分，所以，其实可以这么说，蛋白质就是生命的基础物质，所以，想要健康的体魄和生活，每天补充一定的蛋白质是必须的，市场上就有很多补充蛋白质的保健品，比如说蛋白质粉，那么，汤臣倍健蛋白质粉可以长期吃吗？蛋白质粉长期吃好吗？

蛋白质粉长期吃好吗

以美国大豆蛋白和新西兰乳清蛋白为原料的汤臣倍健蛋白质粉，是经先进工艺科学加工而成的特殊营养食品，含高生物价蛋白质80%。不过，汤臣倍健蛋白质粉可以长期吃吗?

蛋白质是人体必需的营养之一，但人体并不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体在摄入碳水化合物及脂肪不足的时候，才会动用蛋白质来产热，利用蛋白质来产热实际是一种极大的浪费。

蛋白质粉需求人群：

1、 体质差，抵抗力差者。

2、 精力下降，容易疲劳者、忙碌的公司白领。

3、 生长发育中的儿童、青少年、学业紧张的学生人群。

4、 偏食、贫血、营养不良者，特别需要补充营养的孕产妇。

5、 体重控制、健美、运动爱好者。

建议适量食用蛋白质粉：

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。

提示：在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质粉的适用人群

1、挑食的儿童，不吃或极少吃奶类、豆类、蛋类、肉类等高蛋白食物；

2、大运动量锻炼期间、重体力劳动者、纯素食者、节食减肥者；

3、经医生确定，受创伤、烧伤、皮肤溃烂、手术后、多发骨折等特定病人；

4、没有嚼咀意识的植物人；

5、牙齿脱落或者丧失咀嚼能力的高龄老人；

6、消化功能低下或患有胃肠道疾病，导致消化吸收普通食物较困难的人群，如胃部分切除的患者；[1]

注：人体除了需要补充蛋白质外，还要进食蔬菜、水果等其他各类食物，做到营养均衡。