香椿吃了上火还是败火 香椿哪些人不能吃

香椿，又被称作香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等，也有一些地区叫春苗，是无患子目楝科植物，味苦性平，肝、肾、胃，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、挥发油以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，那香椿吃了上火还是败火?具体知识介绍如下!

香椿吃了上火还是败火?

香椿吃多了易上火，尽量搭配蔬菜食用。

香椿得阳气而生，是先感知阳气而生的植物，是四季中难得的补虚壮阳的好东西。对于体质偏热，容易上火的人来说，豆腐则是香椿的绝佳配菜。

香椿哪些人不能吃?

1、香椿过敏者。正常一般人群均可以吃香椿芽，但对于香椿过敏的人来说，不宜吃香椿，香椿过敏者食用香椿之后很容易诱发或者加重其过敏症状，加重其病情，对他们的健康造成威胁。

2、阴虚燥热者。香椿肝经，可以助阳，对于阴虚燥热者来说他们体内的火气本身就比较重，食用香椿之后容易诱发或者加重其不适症状，对他们的健康造成威胁，所以阴虚燥热者一般是不建议吃香椿的。

3、紫外线过敏者。香椿属于发物中的一种，对于身体健康的来说，食用香椿并不会造成什么伤害，但对紫外线过敏的人，一旦吃了香椿，再去外面晒太阳，马上就会起过敏反应，从而不利于其肌肤健康。

4、眼部患有炎症者。香椿是发物中的一种，食用之后会诱发或者加重某些病情，对于眼部患有炎症的人来说，食用香椿之后很容易诱发或者加重其病情，不利于眼部疾病的恢复。

怎么吃香椿比较好吃?

1、选择质地最嫩的香椿芽。研究发现，不同地区、品种和生长期的香椿，其中的硝酸盐和亚硝酸盐含量都有差异。最要紧的是，香椿发芽初期的硝酸盐含量较低，随着香椿芽的不断长大，其中硝酸盐的含量也在上升。到四月中旬之后，1大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。

2、选择最新鲜的香椿芽。测定还表明，到了四月中旬之后，香椿芽中的硝酸盐含量尽管上升，亚硝酸盐含量仍然较低。所以，如果吃新鲜的香椿芽，仍不至于引起亚硝酸盐中毒的问题。然而，在采收之后，室温下存放的过程中，大量的硝酸盐就会转化成为亚硝酸盐，从而带来安全隐患。所谓香椿芽亚硝酸盐含量高，正是这样的原因。

3、焯烫除去硝酸盐和亚硝酸盐。如果香椿芽已经不够新鲜，但香气犹在，扔掉又很可惜，那么不妨焯烫一下。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼，都不妨先焯一下，可以极大地提高食用香椿时的安全性。由于香椿的香气成分主要来自于香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫并不会明显影响菜品的风味。

4、速冻之前要焯一下。香椿是季节性蔬菜，很多人喜欢把它冻藏起来，周年食用。但是，香椿速冻之前也要焯一下。研究数据表明，焯烫50秒钟之后再冻藏，不仅安全性大大提高，而且维生素C也得以更好地保存。冻藏2个月时，焯烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%，而没有烫过的只有35%。同时，无论是颜色还是风味，都是烫过再冻的更为理想。焯烫之后，装入封口塑料袋，放在冰箱速冻格中，即可储存1个月以上，保持嫩绿和芳香特色。

总结：要是在吃香椿的时候，同时还吃很多热性的食物，加上自身又是易上火的体质，那么这时候时可能会出现上火的，但上火的原因也并不是由于香椿。