吃火龙果有哪些功效 火龙果有什么食疗效果

2024-01-27 10:50:44 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要火龙果是生活中很常见的水果食物,适当吃火龙果可以为健康带来很多的好处,但是吃火龙果也有许多要注意的地方,那么吃火龙果的好处是什么?火龙果有什么食疗效果?火龙果的养生作用有很多,下面就来详细了解吃火龙果的好处,以及营养吃法吧。火龙果的功效1、减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体

火龙果是生活中很常见的水果食物,适当吃火龙果可以为健康带来很多的好处,但是吃火龙果也有许多要注意的地方,那么吃火龙果的好处是什么?火龙果有什么食疗效果?火龙果的养生作用有很多,下面就来详细了解吃火龙果的好处,以及营养吃法吧。

吃火龙果有哪些功效?火龙果有什么食疗效果?(1)

火龙果的功效

1、减肥的功效

火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2、排除水肿的功效

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基,预防癌症功效

火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

4、具有排毒、解毒的功效

火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

5、具有美白的功效

火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

火龙果搭配饮食

龙果和牛奶一起吃;可以清热解毒、润肠通便;

火龙果和枸杞一起吃;可以补血养颜;

火龙果和虾一起吃;可以消热去燥、增进食欲;

火龙果的选购

1、看火龙果的颜色。火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般。红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好。黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。红肉最好吃,基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆。

火龙果的表面越红,说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮,否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2、掂掂火龙果的重量。挑选火龙果时,要多掂量一下,多拿起几个比较一番,挑最沉最重的火龙果,火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

3、根据火龙果的形状。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的不甜,水分少,不好吃。

4、根据火龙果成熟的程度。不要挑选熟过了的,或太生的,都不好吃。可以用手轻轻捏一捏,按一按,如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬,按不动,说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

5、看火龙果的表皮光滑度。挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。

6、看火龙果的根部。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂,新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com