什么时候喝蜂蜜比较好 蜂蜜有什么功效和作用

早上起来喝水是很好的一种习惯，有一部分人可能会在早上的时候喝蜂蜜水，蜂蜜很多人的家里都有，一般是用来泡水喝，因为蜂蜜水喝了有很多好处，所以很多人都喜欢喝，特别是女性喝了很好，那什么时候喝蜂蜜比较好？蜂蜜有什么功效和作用？

什么时候喝蜂蜜比较好

可以放在饭前或者饭后2小时以后，睡前也是饮用蜂蜜水的最佳时间，睡前饮用蜂蜜水有助于促进睡眠，对于神经衰弱引起的失眠有一定的治疗作用。

每天喝多少蜂蜜比较好

蜂蜜属于营养食品，一般来说服用剂量时没有特殊的规定，成年人的话，每天可食用50—100g，儿童少年服用30—50g，幼儿的话服用10—15就好了，只要坚持必有好处。特殊身体状况的人加量或减量可咨询一下专家或医生的意见。

蜂蜜的功效和作用

蜂蜜可以防治疾病：胃肠道疾病：便秘、结肠炎、十二指肠溃疡;神经系统疾病：头痛、失眠;感染性创伤：烧伤、创伤;美容、养颜。

什么人不能喝

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能喝蜂蜜。蜂蜜中单糖含量丰富，很容易被血液快速吸收，很容易使血液中的含糖量升高，糖尿病患者喝蜂蜜会加重病情。

2、肝硬化患者

肝硬化患者不能喝蜂蜜。肝硬化患者喝蜂蜜很容易加重肝脏的纤维化情况而加重病情。但是一般的肝病患者是可以喝蜂蜜来帮助降低肝脏负担的。

3、容易腹泻的人

容易腹泻的人不能喝蜂蜜。蜂蜜具有很好的润肠滑肠的功效，如果是经常容易腹泻的人喝蜂蜜会加重腹泻病情，且不利于腹泻康复。

4、服感冒药的人

感冒咳嗽的人不能够喝蜂蜜。尽管蜂蜜能够帮助止咳，但是如果是感冒咳嗽的人在服用感冒药的话，喝蜂蜜会降低药效，也会影响蜂蜜的止咳效果。