海带能降血脂吗 常吃海带可以降血脂吗

海带并不是每个人都喜欢，因为海带带有腥味，而且如果没有泡软的话会很硬，所以有一部分人是接受不了海带的，但是海带的营养价值真的很高，还具有稳定血压的作用，那么经常吃海带能降血脂吗？

可以降血脂

海带是一种生长在海里的海藻，含碘量非常高，海带不仅能降低血压，使血压保持稳定，还能降血脂，促进血液循环，防止动脉硬化，保护心血管。

木耳海带汤

如果想要起到很好的降血脂的效果，可以用海带和木耳一起煮汤，将浸泡好的海带和木耳切成丝，然后加入适量肉丝，用淀粉调匀，将它们一同放入锅中，加入适量水，快煮熟时根据自己口味加入调味料，再煮两分钟即可食用。这道木耳海带汤不仅味道鲜美，降脂效果还很好哦。

海带豆腐汤

除了海带木耳汤深受大家的喜爱外，海带豆腐汤也是非常受欢迎的，先将洗净切好的海带放入水中煮，再放入豆腐块煮五分钟，最后加入调味料即可，海带豆腐汤最好不要放太多调味料，放些盐和油就可以了。这道汤的降血脂效果也是很好的，因为豆制品也具有降血脂的效果，这样搭配既健康又营养。