孕妇需要补铁吗 孕妇要不要补铁

2024-01-28 11:00:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要孕妇是生活中较为特殊的群体,因为生活护理不当不仅对孕妇健康造成不利影响,而且对胎儿健康也会造成很多不利影响,那么孕妇需要补铁吗?孕妇要不要补铁?孕妇是需要补铁的,但是补铁也有许多要注意的地方,下面就来详细了解吧。孕妇需要补铁吗孕妇需要补铁。铁是身体内血红蛋白发挥功能的主要原料,人体2/3的铁存在于血红蛋白中,另外1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。孕妇因铁的补充不足而发生缺铁性贫血最为常见,

孕妇是生活中较为特殊的群体,因为生活护理不当不仅对孕妇健康造成不利影响,而且对胎儿健康也会造成很多不利影响,那么孕妇需要补铁吗?孕妇要不要补铁?孕妇是需要补铁的,但是补铁也有许多要注意的地方,下面就来详细了解吧。

孕妇需要补铁吗?孕妇要不要补铁?(1)

孕妇需要补铁吗

孕妇需要补铁。铁是身体内血红蛋白发挥功能的主要原料,人体2/3的铁存在于血红蛋白中,另外1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。孕妇因铁的补充不足而发生缺铁性贫血最为常见,所以为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要,孕期应补充足量的铁。

孕妇缺铁有什么危害

孕妇缺铁,会导致生理性贫血加重,出现贫血症状,如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退等。严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭。缺铁还易诱发早产,对出血耐受性差,易休克,产后抵抗力低,易感染。

孕妇缺铁对胎儿的影响

孕妇缺铁贫血,会导致胎儿氧供应减少,影响胎儿的生长发育,胎儿的体重比正常低,宫内缺氧严重还可能导致胎死宫内,新生儿易发生窒息等。

孕妇吃什么补铁好

含铁量高的谷物有糙米、小米、玉米、燕麦等;豆类有绿豆、紫芸豆、黑豆等;蔬菜有菠菜、芹菜、土豆等;动物内脏有猪肝、鸭肝等;菌藻类有紫菜、海带、口蘑、黑木耳等;海产品有海蜇皮、虾米、虾皮等。孕妇补铁应注意饮食多样化,不挑食,即可摄入足够量的铁。

孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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