女性美容要多吃什么食物 让肌肤变好的食物有哪些

2024-01-28 10:49:07 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要让女人变漂亮的话,那么就应该多吃些美容的食物,虽然使用护肤品可以改善外在的肌肤美观,但是真正持久的美丽是由内而外的,所以饮食美容方法妹纸们也应该重视起来的,那么,女性美容要多吃什么食物?让肌肤变好的食物有哪些?女人美容食物美容与养颜,是当今时代的追求。女性美丽的焦点在面容,而面容上最令人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。然而该怎么做才能美容养颜呢?下面来看看能帮你女性美容养颜的食物。红枣红枣是中医补益剂

让女人变漂亮的话,那么就应该多吃些美容的食物,虽然使用护肤品可以改善外在的肌肤美观,但是真正持久的美丽是由内而外的,所以饮食美容方法妹纸们也应该重视起来的,那么,女性美容要多吃什么食物?让肌肤变好的食物有哪些?

女性美容要多吃什么食物?让肌肤变好的食物有哪些?(1)

女人美容食物

美容与养颜,是当今时代的追求。女性美丽的焦点在面容,而面容上最令人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。然而该怎么做才能美容养颜呢?下面来看看能帮你女性美容养颜的食物。

红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环,维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

柠檬:

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头,可促进头发的生长发育,因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分,从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润、滑腻,柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。

苹果:

苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和“水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。研究发现,经常吃苹果的人,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。

杏仁:

杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。

杏仁主要作用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。

用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于面部20分钟后再用温水洗净,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次,可使面部皮肤变得光滑细腻。

荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

韩国热门口红

秀智——菲诗小铺(THEFACESHOP)果味唇冻#RD301

作为菲诗小铺(THEFACESHOP)代言人的秀智涂上粉桃红色的glosstint,高色彩饱和度的唇色使她白皙的皮肤透出一点点红,显得更有女人味。

IU——魅可(M.A.C)时尚唇膏RelentlesslyRed

IU选择了跟自己一样可爱的唇色,也就是带荧光粉红色感的M.A.CLipstick-RelentlesslyRed,混入荧光感的唇色令人显得更年轻,于唇线部分自然地晕开唇色的话,会更显此唇色的魅力。

朴秀真——YSL圣罗兰莹亮纯魅口红31+32

朴秀真是出了名YSL唇膏的爱好者,她混合了YSLRougeVolupté31和32号造出清纯的粉红唇色。除了RougeVolupté,她平时也爱用tint等其他YSL产品。

金研儿——阿玛尼(ARMANI)臻致丝绒哑光唇釉#500

金研儿用裸唇配合广告的轻松氛围,其实ArmaniLipMaestro已经是很多明星爱用的人气产品之一,如果眼妆搭配啡色眼影,更可以给予一种平静的都市女性的感觉。

高俊熙——贝玲妃(Benefit)恰恰胭脂水

以一头俏丽短发为人熟悉的漂亮女孩高俊熙,选择了为她增添女人味和年轻活泼形象的BenefitChachaTint。ChachaTint的珊瑚色调适合任何人,润泽度和颜色持久度也大获好评,是高俊熙平日最喜爱的唇膏之一。

韩艺瑟——YSL圣罗兰莹亮纯魅口红33

韩艺瑟在最近播毕的韩剧《美女的诞生》中涂上YSL的唇膏,剧中她用过的唇膏色即时被抢购一空。图中的33号粉珊瑚色适合用于日常生活,任何人涂上都会很好看。

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