夏天晒伤后吃什么好?清凉美白食品拯救晒伤肌肤

2024-01-28 10:32:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要在夏天是很容易被晒伤的,因为阳光中的紫外线太强烈了,所以在炎热的夏天我们的肌肤很容易被晒伤了。肌肤晒伤了以后,需要及时的护理,否则会感到身体很不舒服的,今天生活百科网小编介绍下晒伤后的饮食调理,下面来看看清凉美白食品拯救晒伤肌肤。晒伤后的饮食晒伤后的饮食治疗:晒伤后吃东西应注意以清凉为主,多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分,千万不要吃容易热气的食物,深色的食物也尽量少吃,因为可能造成受损皮肤的色素沉

在夏天是很容易被晒伤的,因为阳光中的紫外线太强烈了,所以在炎热的夏天我们的肌肤很容易被晒伤了。肌肤晒伤了以后,需要及时的护理,否则会感到身体很不舒服的,今天生活百科网小编介绍下晒伤后的饮食调理,下面来看看清凉美白食品拯救晒伤肌肤。

夏天晒伤后吃什么好?清凉美白食品拯救晒伤肌肤(1)

晒伤后的饮食

晒伤后的饮食治疗:

晒伤后吃东西应注意以清凉为主,多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分,千万不要吃容易热气的食物,深色的食物也尽量少吃,因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。

下面介绍几款清凉美白的汤饮

1、黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后,多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助,另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。

2、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。如果配合外敷,作用会更加明显哦。

3、番茄奇异果

将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

4、核桃糊

喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

5、绿豆百合汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

6、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,美白效果不错。

晒伤后的应急处理:

皮肤晒伤后,可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单,只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。如果晒伤比较严重,吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤,就应该立即去看医生了。

低脂的食物

无需忌口的低脂食品包括有:

豆浆(富含膳食纤维和植物纤维,有助于消耗体内脂肪);

绿茶(其中的茶多酚能激活体内酶的活性,利于解毒和促进糖代谢);

代糖(一种人工甘味剂,由葡萄糖和其他成分制成,易于消化);

蜂蜜(可以促进新陈代谢,消除体内垃圾);

芝麻油(以芝麻为原料的食用植物油,极易被身体消化吸收);

香醋(富含人体必需的10多种氨基酸,能够显着缓解便秘);

矿泉水(含有丰富钙质)。自制排毒汤餐前先喝上一碗,正式用餐时可按需要随意地喝。

TAGS: 肌肤  清凉  夏天  容易  饮食  美白  拯救  食物  
声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com