吃芝麻能治便秘吗 芝麻可不可以治便秘

便秘是影响很多人正常生活的一种病症，许多人对于便秘都会采取食疗的方法，也就是通过吃能治疗便秘的食物来缓解病症，而据说芝麻就能够治便秘，那么吃芝麻能治便秘吗？芝麻可不可以治便秘？

有一定作用

芝麻对于便秘是有一定缓解作用的。芝麻中含有大量的油脂和膳食纤维，其中油脂能够润肠，而膳食纤维则可以促进肠胃蠕动，因此食用芝麻在一定程度上对于便秘是有疗效的。

其他的功效

除了对便秘有一定的治疗作用之外，芝麻还能护肤美肤，这是因为芝麻中含有丰富的维生素E，而维生素E 是天然的抗氧化剂，具有非常不错的抗氧化效果，能够防止过氧化脂质危害皮肤，同时抵消或中和有害物物质的积聚 ，帮助皮肤保持白皙润泽，并且还可以防止各类皮肤炎症。除此之外，芝麻还具有养血、通乳的功效，产后缺乏乳汁的女性非常适宜食用，而普通女性食用则能够治疗皮肤干枯、粗糙。

温馨小提示

虽然芝麻有一定润肠通便的作用，但是根据便秘情况的不同，其效果也会有所不同。而且如果仅仅只依赖吃芝麻治疗便秘，那么短期内可能并不会有成效。因此建议便秘患者改变日常的生活方式，养成多喝水的习惯，并且要多吃富含膳食纤维的的蔬菜水果以及水分较多的食物，同时少吃辛辣刺激的食物。如果便秘情况比较严重，则建议患者不要轻视，最好是尽快到医院就医进行相关的专业治疗。