肥胖和便秘有关系吗 引起便秘的原因有哪些

2024-01-29 10:58:48 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要可能一般的人觉得便秘和肥胖是有关系的,便秘应该是很常见的一种想象,很多人由于吃了难以消化的食物,可能就会导致便秘,长期便秘对人的身体确实是有害的,人体会吸收没有排除的毒素,那肥胖和便秘有关系吗?引起便秘的原因有哪些?1、肥胖和便秘有关系吗长胖多多少少都跟便秘有着或多或少的关系。尤其是腹部,小肚腩一块,由于肠道蠕动缓慢,造成便秘堆积,形成宿便,宿便不容易排出而导致大肚腩的出现,这是虚胖,对身体健康有

可能一般的人觉得便秘和肥胖是有关系的,便秘应该是很常见的一种想象,很多人由于吃了难以消化的食物,可能就会导致便秘,长期便秘对人的身体确实是有害的,人体会吸收没有排除的毒素,那肥胖和便秘有关系吗?引起便秘的原因有哪些?

肥胖和便秘有关系吗?引起便秘的原因有哪些?(1)

1、肥胖和便秘有关系吗

长胖多多少少都跟便秘有着或多或少的关系。尤其是腹部,小肚腩一块,由于肠道蠕动缓慢,造成便秘堆积,形成宿便,宿便不容易排出而导致大肚腩的出现,这是虚胖,对身体健康有着很不利的影响。

2、引起便秘的原因

其根本的原因还是因为饮食过量、消化不良引起的,因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维,来抑制对糖份和脂肪的吸收,加速分解食物,促进肠道蠕动,帮助消化。肠道内在膳食纤维不足就会使得肠道蠕动缓慢,体内毒素堆积,宿便无法排除,故而引起便秘、肥胖等症状。

3、宿便的危害

宿便在人体内的大量急剧回对身体造成很大伤害,严重者可诱发多种疾病,比如口臭、毒素、肥胖等。

4、便秘食疗方法

(1)决明苁蓉茶

材料:决明子、肉苁蓉各10克,蜂蜜适量。

做法:将决明子炒熟后研碎,痛肉苁蓉一起用沸水冲泡过滤后,取汁加入适量蜂蜜,代茶频饮。

功效作用:可以润肠通便,适用于习惯性便秘和老年性便秘的患者饮用。

(2)黄豆皮茶

材料:黄豆120克。

做法:将黄豆碾碎后取其皮,加入适量清水煎煮,取汁代茶频频饮用。

功效作用:可以健脾宽中,润肠通便,适用于大便秘结习惯性便秘的人群调理时服用。

(3)柏仁蜜茶

材料:柏子仁15克,蜂蜜适量。

用法:将柏子仁打碎后煎煮取其汁液,调入蜂蜜适量即可。每日口服一次,代茶饮用。

功效作用:可以润肠通便,宁心益智,适用于老年性习惯便秘的人群服用。

(4)芝麻茶

材料:茶叶4克,黑芝麻10克。

用法:将黑芝麻炒熟后与茶叶一起研磨成末,然后用开水冲泡后代茶饮用。

功效作用:可以益气生津,润肠通便,适用于习惯性便秘的人群日常调适饮用。

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