弯腰驼背怎么纠正 如何治疗弯腰驼背

由于长期从事下蹲、前倾等动作、劳动，或不正确的生活习惯造成弯腰驼背的难看体形，并严重影响了身体健康。这时再去纠正体位和形态为时已晚，常言说“背官难治人吃亏”，很多人从此在痛苦中度过一生。当你在发现弯腰驼背的现象时，开始练习贴墙挂画法，可使身体在没有任何痛苦的情况下，不知不觉地得以康复。

1.弯腰驼背的原因

身体变形，致使驼背弯腰不能伸直，是人在不正确的运动姿势中形成不良习惯造成的。形成这种难看的体形也是个从微到渐、从轻到重的过程。在发现身体背不能直、腰不易伸的初期阶段，用贴墙挂画的方法，纠正身体的不正确习惯，克服身体初步形成的缺陷，使正确的站立姿势逐步形成良好的习惯，不但可以轻而易举地纠正和治疗弯腰驼背，还可以使人形成一个修长端庄的健康身材。

2.贴墙挂画法

贴墙挂画法顾名思义，就是人体就像图画挂在墙上那样，顺直地站在墙边。其方法是:人体贴墙站立，并将足跟、腿弯处、胯、腰、脊背、肩、颈、头六个部位紧紧贴在墙面上，尽量保持身体挺直5分钟，一天3-5次，坚持下去，就会不知不觉地发现身体逐渐变得挺直。