为什么冬季头皮屑会比较多?冬季头屑增多的4大原因

2024-01-29 10:25:09 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要冬季气候比较干燥,我们在冬季的时候可能经常会有身体干燥的症状,比如经常会感觉口渴,再一个就是皮肤干燥的症状,这个时候我们就要注意补水了,比如冬季可以多喝一些水,还可以多吃一些水果。那么,为什么冬季头皮屑会比较多?1、冬季头皮屑多原因1.气候原因冬天温度和空气湿度都低,会影响头皮血液循环,血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱,防御功能就会受影响,肌肤的滋润就得不到保证,头皮的湿润成分降低,头发

冬季气候比较干燥,我们在冬季的时候可能经常会有身体干燥的症状,比如经常会感觉口渴,再一个就是皮肤干燥的症状,这个时候我们就要注意补水了,比如冬季可以多喝一些水,还可以多吃一些水果。那么,为什么冬季头皮屑会比较多?

为什么冬季头皮屑会比较多?冬季头屑增多的4大原因(1)

1、冬季头皮屑多原因

1.气候原因

冬天温度和空气湿度都低,会影响头皮血液循环,血液循环不良导致肌肤的新陈代谢的节奏被打乱,防御功能就会受影响,肌肤的滋润就得不到保证,头皮的湿润成分降低,头发的滋养不足,刺激了头皮屑的产生。

2.洗头次数过少

冬天相对于其他季节,人们洗头的次数会减少,如果长时间的不洗头,容易滋生各种细菌,特别是皮屑芽孢菌大量滋生时,便会引发头屑的增多。其次,继续沿用夏秋时节脱脂力过强的洗发水也会引发头屑问题。

3.洗头方式不当

寒冷的日子很容易让人想洗热水澡,但是水温越高越洗去的皮脂就越多,头皮就越容易干燥。一般洗头用水的水温以40℃为宜,不能太高。

另外,如果习惯用指甲不停抓洗头皮,也会容易让头皮受伤,继而变得干燥,导致头屑的生成。

4.饮食因素

冬季天冷,人们倾向于选择一些辛辣刺激的食物来暖和身体,但如果进食过量,也会引发头皮屑。另外,维生素对头发和头皮来说都是必不可少的营养素,如果摄入不足会引起头皮干燥、掉发等问题。

2、食疗缓解

1.谷类食品

应当多食用谷类食品,特别使黑色的谷类食品对于减少头皮屑很有帮助。专家表示,黑色的食品中更加富含营养成分,同种食品,越深的颜色代表着营养越丰富。特别是黑色谷类食品,大多富含维他命、钙、铁、锌、硒等营养元素,食用起来非常有利于人体健康。

2.维他命食品

饮食缺乏维他命会使头皮屑生成过多,使头皮屑得到有效抑制,最好能适当地补充些维他命营养。维他命B2对于根治脂溢性皮炎帮助极大,维他命B6能够维持脂质以及蛋白质的代谢正常,其中维他命B2长期缺乏就容易使头皮屑增多。而动物肝脏、奶类以及蛋黄等食品中维他命B2比较丰富。

3.碱性食品

研究证实,人体代谢时会有某些酸性物质产生并滞留,会导致血液酸性较大,引发机体疲劳,使得头皮屑增多。多吃碱性食品,有利于维持人体酸碱平衡,中和酸性物质,能使头部皮肤得到充分营养,减少头皮屑的生成。普遍蔬果类食品都是碱性食品,还有蜂蜜、茶叶等等,大家可以有意识地摄入此类营养。

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