感冒可以吃酱油吗 感冒吃酱油好不好

感冒的时候很多人都会觉得食欲不振，而酱油能够让食物变得鲜香美味，于是很多人越是感冒越想吃些口味重酱油多的食物，那么感冒可以吃酱油吗？冒吃酱油好不好？

1、可以吃酱油

感冒的时候是可以吃酱油的，不过需要控制摄入的量。一般感冒时在饮食上需要注意营养均衡以及尽量保持清淡饮食，所吃的食物需要做到少油、少糖、少盐和不辣，这样才能帮助恢复病情，而酱油中的含有较高的盐，如果吃使用大量酱油的食物，可能会影响病情的恢复，因此感冒时适量食用酱油为宜。

2、处理的措施

（1）饮食上以清淡营养的食物为主，例如绵白粥、萝卜汤、青菜粥等等，辛辣刺激或者油炸的食物最好不要食用。

（2）感冒后如果患者病情较重或者年老体弱则需卧床休息，同时保持室内空气流通，这样有助于身体恢复。

（3）平时坚持体育锻炼，可以提高身体的免疫能力和耐寒能力，起到预防感冒的效果，另外还要注意避免淋雨、受凉以及过度疲劳的状况。体弱易感冒的人在感冒流行的时期戴口罩能降低患病的几率。

3、食用的禁忌

除了感冒患者需要少量食用酱油之外，像高血压、糖尿病、冠心病在日常的饮食中也需要控制酱油的摄入量，因为酱油中盐分较高，大量食用不利于病情恢复。另外酱油的原料大豆中含有嘌呤，因此痛风患者也不可大量食用。