夏天感冒发烧怎么办 夏天吃什么可以治疗感冒发烧

2024-01-30 13:01:01 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要夏天的时候人们都是非常容易出现感冒的症状,然而面对夏天感冒发烧的情况很多人都比不清楚该怎么办才好。例如不少人就不清楚感冒发烧的时候吃什么食物比较好。那么夏天感冒发烧怎么办?夏天吃什么可以治疗感冒发烧?夏天感冒发烧吃什么好?1、寒凉性食物夏季感冒以风热感冒为主,这类感冒患者体内热气旺盛,排除受阻,食用一些发散风热的寒凉性的食物对感冒治疗有帮助,也能适当降温。常见的寒凉性食物主食:小米、绿豆、小麦、大

夏天的时候人们都是非常容易出现感冒的症状,然而面对夏天感冒发烧的情况很多人都比不清楚该怎么办才好。例如不少人就不清楚感冒发烧的时候吃什么食物比较好。那么夏天感冒发烧怎么办?夏天吃什么可以治疗感冒发烧?夏天感冒发烧吃什么好?

夏天感冒发烧怎么办?夏天吃什么可以治疗感冒发烧?(1)

1、寒凉性食物

夏季感冒以风热感冒为主,这类感冒患者体内热气旺盛,排除受阻,食用一些发散风热的寒凉性的食物对感冒治疗有帮助,也能适当降温。

常见的寒凉性食物

主食:小米、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁。

蔬菜:西红柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、花菜等。

水果:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

2、温热性食物

夏季感冒虽然以风热感冒为主,但是也存在风寒感冒的现象,常见于夏天吹空调、电风扇、喝冷饮等人群,这时候食用一些温热性的食物对这类感冒有很好治疗作用。

常见的温热性食物

主食:高粱、糯米、奶酪、面粉制品等。

蔬菜:扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等;

水果:荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。

3、维生素高的食物

夏天也是病毒和菌类大量增殖的时节,这段时间也有大量的流感存在,这类感冒不属于风热也不属于风寒,需要进行抗生素治疗,因此,食用一些含有维生素较多的食物对这类感冒有辅助治疗作用,尤其以维生素C、维生素A以及花青素含量高的食物最好。

常见的维生素含量高食物

维生素C食物:蔬菜:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等;水果:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

维生素A食物:蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等;水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

花青素食物:蓝莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘蓝等。

4、开胃食物

夏天感冒发烧对食欲的影响也很严重,本来天气炎热就会降低人的食欲,因此,这时候食用一些开胃健食的食物很有必要,确保正常的营养摄入对治疗感冒也有一定作用。

常见的开胃食物有:番茄制品、泡菜类、黄瓜苦瓜莴苣等色泽鲜绿的食物,以及味道酸的水果。

5、软质食物

感冒发烧加上夏季天气的炎热,导致身体大量缺水,并且胃肠的消化功能也受到不同程度的影响,这时候最好是食用软质的食物,补充水分、健脾胃及滋补效果都不错。

建议吃:稀饭、菜汤、水果汁,另外多喝温开水,不建议食用牛奶、豆浆等高蛋白食物,以免消化不良,反而引起腹胀、腹泻之症。

6、其他退烧方法

生活调适降温法

普通低烧一般温度不高,在病情也不是很严重得情况下,退烧并困难。可通过适量的减少身上的衣物,同时保证室内空气流通,以增加皮肤散热速率,多喝温水,很快体温就可以降下来,而且不会对身体造成什么伤害。

温水湿敷

用温水湿敷或者擦洗也可以降温,以37度左右的温水为宜,用温水湿敷头额或者擦洗手脚、胸背部可加速皮肤散热,操作起来也简单有效,非常适宜于小儿感冒后低烧哭闹不宁时退烧使用。但需要注意,在擦洗过程中做好保温、防风工作,以免受凉加重不适。

冰敷(冷敷)

使用冰块或者冷水进行降温,降温效果明显且较温水迅速。主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量,延缓脑细胞损伤,并且有利于躯体微循环。

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