感冒流鼻涕该怎么办 如何快速缓解流鼻涕

冬季是非常容易感冒的季节，这个时候要注意防寒保暖，穿衣要合适，多吃一些温热性的食物，感冒之后还容易打喷嚏流鼻涕，影响正常的活动，需要及时缓解流鼻涕的现象，那么感冒流鼻涕该怎么办？如何快速缓解流鼻涕？下面为大家介绍。

1、如何缓解感冒流鼻涕

1、热敷：用热水弄湿毛巾，敷在鼻子上，若是毛巾冷了再换热的，轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔，如果发现鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。

2、泡脚、多喝温开水：在睡觉前用温热水泡脚，也可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，不要烫伤。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝温开水。有助体内血液循环，帮助鼻涕变稀，容易清理，提早休息。

3、蒸脸、保湿：若家里有蒸脸器则开着蒸脸器，让蒸脸器对着脸，让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

4、垫高枕头：垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况，因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是，如果使用这种方法，那么千万不能够垫太高，否则容易伤害到我们的颈椎。

5、多休息：睡眠特别是深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复，其中还提高了人体的免疫功能。这样就算是我们没有吃药打针，那么身体也能够很快的恢复健康。

6、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。

7、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

8、含锌食物提高呼吸道防御力：多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

9、维生素C与呼吸道纤毛运动：维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

2、感冒流鼻涕吃什么药好

1、银翘解毒片：主要用于治疗风热感冒、重型发热、轻度怕冷、头晕头痛、鼻塞咽痛、全身无力、口渴思饮。

2、通宣理肺片(丸)：主要用于治疗风寒感冒、轻度发热、怕冷、头痛、无汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。

3、感冒通片：具有一定抗病毒和退热作用，主要用于治疗感冒引起的头痛，咽喉痛、发热，并减轻由于感冒引起的上呼吸道变态反应。

4、六神丸：可清热解毒，消肿止痛，抗病毒。用于治疗咽喉疼痛、感冒发热、疮、肿毒。

5、病毒灵：主要能抑制病毒增殖，对流感、副流感有较强的抑毒作用，用于治疗感冒、流感、病毒性气管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、结膜炎。不良反应：会引起出汗、食欲不振等。

3、小孩流鼻涕吃什么好

1、葱白煮水

原料：葱白三段，红糖。

做法：将带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，一天给孩子喝300毫升就行，如果孩子不喝，可以加点红糖，红糖能调味，而且也有驱寒的效果。

功效：葱白，性温，味辛，具有调节体温、排汗、驱寒、通气等作用，可治疗风寒型伤风感冒，对于流清鼻涕小儿较为适合。

2、防风粥

原料：防风10克，葱白2段，梗米30克

做法：先以防风、葱白水煎取汁，去渣；另用粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥。日服1剂，分数次温热食用，2-3天为一疗程。

功效：本品具有祛风解表、散寒的功效，适用于流清鼻涕的小孩食用。

3、金银花粥

原料：金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克。

做法：金银花与淡豆豉放入锅中，水煎去渣，加入粳米煮粥食。

功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用，对小孩流脓鼻涕有效。

4、白菜葱根汤

原料：大白菜根3棵、葱根3根。

做法：大白菜根洗净切片，加葱根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。

功效：祛寒、治感冒，适宜于流清鼻涕孩子。

5、黄豆香菜汤

原料：一小把黄豆，一把香菜。

做法：先把黄豆用水煮15分钟，在放入香菜在煮15分钟，晾凉后给孩子喝就可以了，一天喝三次。

功效：祛寒、通窍，治疗小孩流鼻涕。