工作压力大会影响怀孕吗 压力大会导致不孕吗

工作压力大是工作中经常遇到的，需要及时调节，否则会对身体造成很多不利的影响，那么工作压力大会影响怀孕吗？压力大会导致不孕吗？工作压力大对怀孕也会造成一定的影响，下面就来详细了解工作压力大对怀孕的影响吧，以及了解如何缓解工作压力。

1、会影响怀孕吗

会影响怀孕。工作压力大会抑制下丘脑垂体的功能，影响脑垂体分泌促性腺释放激素，使卵巢分泌女性荷尔蒙受阻，这样就容易出现经期紊乱，排卵不规律或不排卵的情况，自然也就会影响怀孕。此外，工作压力大会影响性功能，这在男性方面更加明显，常常表现为欲望低下，甚至性功能障碍。

2、会导致不孕吗

会增加不孕的几率。女性生活工作压力大，更容易出现卵巢早衰，短期内会导致内分泌失调，排卵不规律，长期如此则可能导致不排卵而引起不孕。

温馨小贴士：不孕的主要因素是流产、不洁性生活，工作压力大只是会增加不孕的几率，并不是不孕的主要因素。

3、工作压力大怀不上孩子

(1)减少工作量

男女双方在准备怀孕期间都要减少工作量，放慢生活脚步，因为高压的工作对女性体内荷尔蒙影响很大，不太容易怀上孩子。而且长期忧思过重，情绪紧张就算怀上了，也会增加流产的风险。

(2)调理经期

工作压力大的女性容易有月经不调的现象，在怀孕之前应该先通过饮食，或者中药调理身体，让月经恢复正常，经期严重紊乱的，要找中医看看。

推荐调理经期的食物：红糖当归煮鸡蛋、当归炖羊肉、益母草红枣汤等。

(3)稳定情绪

在备孕期间如果迟迟怀不上，也不要过于焦急，放松自己的心态，如果是由于疾病导致的不孕要积极配合治疗，树立治愈的信心，要相信每一个女人都有成为妈妈的能力。

4、工作压力大怎么办

1、每天补充足量的维生素C可以降低人体的激素水平。有研究人员发现，每天喝两杯约250ML的橙汁，可以满足身体对维生素C的需求，也能降低压力。

2、在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸，这是一个放松秘诀，既能减压，也能让你的声音更加自信。

3、与朋友坐在一起喝杯咖啡，放松心情与人聊天，你会发现压力正在慢慢消退。

4、每天33分钟高强度锻炼有助于减压，快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等，都是不错的选择。

5、面对高声尖叫的孩子或其令人极度紧张的情形，不妨设想一下，“假如有人给你十万块，你能够忍受多久？”突然间，你会发现你好多了。

6、烦恼时给植物浇点水，研究发现，置身于植物世界10秒钟，可释放很多负面情绪，让心情放松。

7、对于不想要做的事，比如医疗检查与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多的压力。

8、如果感觉老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你缓解压力。