怎么预防早泄的出现 夫妻生活如何预防早泄

2024-01-30 12:35:26 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要早泄是男性在性生活中可能出现的问题,早泄对性生活会产生一定的影响,对男性的心理上也会造成影响,对男性来说,平时需要做好预防早泄的准备,防治早泄现象的发生,那么怎么预防早泄的出现?夫妻生活如何预防早泄?下面为大家介绍。1、怎么预防早泄(1)、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出

早泄是男性在性生活中可能出现的问题,早泄对性生活会产生一定的影响,对男性的心理上也会造成影响,对男性来说,平时需要做好预防早泄的准备,防治早泄现象的发生,那么怎么预防早泄的出现?夫妻生活如何预防早泄?下面为大家介绍。

怎么预防早泄的出现?夫妻生活如何预防早泄?(1)

1、怎么预防早泄

(1)、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱,树立信心,配合治疗。

(2)、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在同房发生早泄后几小时再次同房,利用前一次同房后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

(3)、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。

(4)、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。

(5)、处理协调好人际关系,家庭关系以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次同房不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

(6)、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品,增强体质。

(7)、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

2、提高性能力的方法

1、戒烟戒酒

酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,欲望减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。

2、别穿紧身内裤

男人比较随便,也大方点,平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤。

3、保持规律同房

“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。欲望是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地同房总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到同房美妙的人对性总有着无限向往,所以同房本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

4、参加体育锻炼

据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。

5、精神放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com