脂肪肝喝什么果汁好 脂肪肝病人喝什么果汁好

2024-01-30 12:13:03 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多比较胖的人可能都会出现脂肪肝的情况,一般来说脂肪肝确实是进食了太多含大量脂肪的食物造成了,脂肪肝患者平时的饮食需要特别控制自己脂肪量的摄入,平时可以多吃些降脂的食物,那脂肪肝喝什么果汁好?脂肪肝病人喝什么果汁好?1、萝卜番茄消脂汁材料:白萝卜100克、番茄200克;做法:1.将白萝卜洗净,去皮,切成小丁;番茄洗净,去皮,切丁。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。功效解析:白萝卜

很多比较胖的人可能都会出现脂肪肝的情况,一般来说脂肪肝确实是进食了太多含大量脂肪的食物造成了,脂肪肝患者平时的饮食需要特别控制自己脂肪量的摄入,平时可以多吃些降脂的食物,那脂肪肝喝什么果汁好?脂肪肝病人喝什么果汁好?

脂肪肝喝什么果汁好?脂肪肝病人喝什么果汁好?(1)

1、萝卜番茄消脂汁

材料:白萝卜100克、番茄200克;

做法:1.将白萝卜洗净,去皮,切成小丁;番茄洗净,去皮,切丁。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。

功效解析:白萝卜+番茄=分解脂肪,保护肝细胞白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分,可帮助体内脂肪分解,适用于各种类型的脂肪肝番茄含有维生素C、番茄红素等成分,而且热量低,可防止毒素对肝细胞的损害。

2、黄瓜柠檬饮

材料:黄瓜200克、柠檬50克。

做法:1.黄瓜洗净、切丁;柠檬去皮、子,切块。2.将黄瓜、柠檬放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。

功效解析:黄瓜含有丙醇二酸,能抑制体内糖类物质转化为脂肪,可减少体内的脂肪堆积,此外,黄瓜还含有膳食纤维,能够促进肠道中的废物排出,有助于降低血胆固醇和甘油三酯。

3、胡萝卜苹果汁

材料:苹果150克、胡萝卜50克;

做法:1.苹果洗净,去皮、子,切丁;胡萝卜洗净、去皮,切丁。2.将苹果丁、胡萝卜丁放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。

功效解析:苹果+胡萝卜=排除多余胆固醇,降血脂。苹果富含水溶性膳食纤维果胶,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,降低血脂;胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C,能将血液中的油脂乳化,有效溶解沉积并排出在血管壁上的胆固醇。

4、洋葱西芹蜂蜜汁

材料:洋葱150克、西芹50克、蜂蜜适量;

做法:1.洋葱剥皮、洗净、切小块;西芹择洗净,切小段。2.将洋葱、西芹放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后调入蜂蜜即可。

功效解析:洋葱富含前列腺素A,能够软化血管,降低血液黏稠度,调节血脂;西芹富含膳食纤维,能帮助排除体内多余脂肪,降低胆固醇。

5、山楂黄瓜汁

材料:山楂100克、黄瓜200克、蜂蜜适量;

做法:1.山楂洗净,去子,切丁;黄瓜洗净,切丁。2.将山楂、黄瓜放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效解析:黄瓜含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,可减肥、降血脂;山楂含有有机酸和黄酮类物质,可防治心血管疾病及降血脂。

6、还有这些果汁

(1)莱菔叶苹果汁

准备苹果1个,莱菔叶25克,胡萝卜80克。将莱菔叶洗净切成碎末,苹果洗净,去皮、核后切成小块。将莱菔叶碎末和苹果丁一同放入搅拌器中,搅打10分钟,倒入杯中即可饮用。具有补血安神、护肝降脂的功效,适合各种类型脂肪肝患者。

(2)橘皮萝卜汁

准备鲜橘皮50克,白萝卜1000克。将白萝卜放入清水中,浸泡片刻后反复洗净,去除外表皮杂质,再用温开水冲洗,最后连皮切成小丁块状。鲜橘皮洗净外皮后切丝,与白萝卜丁一同放入家用电动粉碎机中,压榨取汁即可。上、下午各饮一次。具有护肝消脂、顺气消食的功效。适合各种类型脂肪肝患者。

(3)荷叶山楂饮

准备鲜荷叶20克,山楂15克,蒲黄粉10克。将鲜荷叶、山楂的杂质除去,洗净,荷叶撕碎、山楂切片,一同放入砂锅,加水适量,大火煮沸后改用小火煨煮15分钟,调入蒲黄粉,拌和均匀,继续用小火煨煮至沸腾即可。可以早晚各饮一次。具有清热利湿、散瘀降脂功效。适合各种类型脂肪肝患者。

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