如何预防肝病 肝病要怎么预防

2024-01-30 11:35:24 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要肝脏是人体的主要代谢的器官,一些不良的习惯可能会引起肝脏疾病,肝脏出现问题,对人体营养的吸收会有影响,还有可能导致身体毒素累积,引发其他的疾病,那么平时生活中要注意什么预防肝病呢?1、哪些习惯容易引起肝病一、嗜酒90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。二、糖尿病患者2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用

肝脏是人体的主要代谢的器官,一些不良的习惯可能会引起肝脏疾病,肝脏出现问题,对人体营养的吸收会有影响,还有可能导致身体毒素累积,引发其他的疾病,那么平时生活中要注意什么预防肝病呢?

如何预防肝病?肝病要怎么预防?(1)

1、哪些习惯容易引起肝病

一、嗜酒

90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。

二、糖尿病患者

2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微,易被忽视。

三、体型较瘦

许多人为了瘦身,多年坚持素食和节食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理,同时适量增加运动,做到“收支平衡”。

四、很少体检

肝病初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。若放任不管,可能发展为脂肪肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要坚持定期体检,及时排除隐患。

五、常熬夜

肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳排毒期,如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对不足,势必加重其负担。对此,保证良好睡眠是护肝良药。

六、长期用药

皮质激素、抗结核药,或减肥药都易损害肝脏,最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物,用药15天即可发生脂肪肝。

2、肝病要注意什么

1、避免劳累

肝病病人要劳逸结合,不可过度劳累,要加强锻炼,提高身体免疫力,增强抵抗力,对体内肝病病毒作抗争。所以,应该加强休息,提升锻炼的功效很重要。

2、戒烟戒酒

烟酒对肝病患者来说,是很忌讳的,肝炎病人本身自身的抵抗力就弱,如果还抽咽喝酒。那将会更加免疫力低下,并且还会刺激肝脏功能减弱,给肝炎病毒提供了更好的复制环境。并且还会诱发肝脏组织的恶化,甚至导致癌变,增加了肝脏的负担。

3、饮食方面

在饮食方面也很重要,避免少吃或者就不要吃油炸食物和腌制食物,以及刺激性太强的食物,这样会给肝脏带来更大的负荷,让肝脏受损程度更加厉害。多吃一些像黑木耳、香菇、水果等,增强免疫力。保持良好的心情也很关键。

4、药物选择

因为肝脏具有很强的解读功能,药物的代谢也要经过肝脏的分解,化学药物经过肝脏组织,同样会对肝功能造成一定的影响。所以,一定要记住:是药三分毒。少吃药,尽量通过提高自身免疫力来增强身体体质。

3、药膳调理肝病

一、大黄茶

药物:生大黄15克。

用法:生大黄清水洗净后,用开水冲泡代茶饮,每天1剂,对因发 热、恶心呕吐、不能进食者,给予适当补液,症状缓解后即停止补液。

二、大黄麦芽汤

药物:酒蒸大黄40克,生麦芽30克。

用法:上药水煎服,儿童剂量酌减。

三、红木香散

药物:红木香。

用法:红木香适量,研成细末,每天9~18克,分3~4次口服。

四、鸭跖草汤

药物:鸭跖草30~60克。

用法:每天1剂,水煎分2次服,15~20天为1疗程,不加用其他药品。食欲差者,可静滴葡萄糖液。

五、大青叶合剂

药物:大青叶20克,茵陈30克,板蓝根、龙胆草各12克,车前子9克。

用法:上药加水煎至300毫升,成年人2次分服,儿童酌减。

六、清肝煎

药物:茵陈45~60克,连翘、蒲公英各30~40克,郁金、丹参各10~25克,青黛6~10克。

用法:每天1剂,水煎服。服药期间忌辛辣油腻物品;动静结合,忌绝对卧床休息。

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