男性更年期的时候会有什么症状呢?男性更年期的6大症兆

2024-01-30 11:26:54 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要更年期是指我们从中年时期向老年时期转变的一个时期,在这个过程当中,很多人会生病,会有一些异常症状,所以需要注意及时调理,特别是一些女性朋友,但是很多男性朋友也有更年期。那么,一般男性更年期的时候会有什么症状呢?男性更年期有6大症兆。1、男性更年期征兆(1)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,失眠、兴趣减少,常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感,常有孤独感、

更年期是指我们从中年时期向老年时期转变的一个时期,在这个过程当中,很多人会生病,会有一些异常症状,所以需要注意及时调理,特别是一些女性朋友,但是很多男性朋友也有更年期。那么,一般男性更年期的时候会有什么症状呢?男性更年期有6大症兆。

男性更年期的时候会有什么症状呢?男性更年期的6大症兆(1)

1、男性更年期征兆

(1)精神神经症状

神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,失眠、兴趣减少,常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

(2)植物神经症状

烦热不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点,也有人觉得四肢发凉。

(3)性功能减退

常见的有欲望淡漠或消失、阳痿,主要由于脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变导致。性功能衰减就是男性由中年向老年过渡和随后各器官衰退的征象。

(4)消化系统症状

口干、善饥或食欲不振、腹泻、便秘等。

(5)泌尿系统症状

尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥等。

(6)新陈代谢性症状

常见症状有脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速,活动量减少。

2、更年期吃什么好

1、麻辣毛豆肉丁:材料毛豆粒150克,猪瘦肉丁100克。调料花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量。做法:1备毛豆粒洗净;瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用。2.锅置火上,放入植物油烧至五成热,下入花椒、干红辣椒、葱段、姜丝炒出香味后,加入鸡汤、盐、白糖、酱油,熬出香味时,捞出花椒、辣椒、葱段、姜丝,下入毛豆、浆好的肉丁,小火煮30分,加味精调味即可。

2、鸡米豆腐:材料鸡脯肉丁,水豆腐各200克。调料盐、味精、蚝油、葱段,姜丝、蒜末、淀粉、料酒、植物油,鸡汤各适量。做法:1冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好;水豆腐洗净切成方块焯水沥干。2.锅上火加热,放入植物油、鸡丁炒散,下入葱段、姜丝、蒜末、蚝油,炒出香味,下入鸡汤、豆腐、盐烧至汁浓,加味精调味出锅即可。

3、菇炒蛋:鲜香菇200克,鸡蛋150克。盐、白糖、葱段、姜丝、鸡汤,植物油各适量。做法:I将香菇洗净去蒂,撕成片,加鸡汤、盐,上屉蒸20分钟,取出沥干水分备用;将鸡蛋打散,加入盐、白糖搅匀备用。2.锅上火加植物油烧热,放入鸡蛋、葱段、姜丝炒熟,下入香菇炒匀出锅即可。香菇被称为“山珍之王”,它所舍有的香菇多糖能有有效抗癌。

4、鸡腿菇炖鲜笋:材料鸡腿菇150克、鲜竹笋100克。调料盐、味精,白糖、葱段,姜丝、蒜末、香油、鸡汤、植物油各适量。做法:1将鸡腿菇洗净切片;鲜竹笋去根,洗净切片。2.热锅热油,放入葱段、姜丝、蒜末炒出香味,下入鸡腿菇、笋片略炒,加入鸡汤、盐、白糖,炖10分钟,加味精调味,淋香油出锅即可。鸡腿菇和竹笋切片时.要把老的部分全都处理掉.否则口感不脆。

5、糖醋平菇:平菇200克。盐、白糖、醋、番茄酱、葱段,姜丝、蒜末、植物油各适量。做法:1.将平菇洗净撕成条;用白糖、盐.醋调好酸甜味汁备用。2.热锅热油,下入平菇烧至外焦里嫩,捞出沥干油;余油烧热,下葱段、姜丝、蒜末、番茄酱炒香,下入味汁和平菇,迅速翻炒出锅即可。中医认为,平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效,可用于腰腿疼痛、手足麻木等病症的辅助食疗。

6、桃炒腰花:材料核桃仁100克、猪腰200克。调料盐、酱油,鸡汤、味精、白糖、料酒、水淀粉,葱段、姜丝、蒜末、植物油各适量。做法:1.核桃仁洗净;猪腰去皮,中间片开去臊筋,切十字花刀后,再切成条,用料酒、酱油,盐、水淀粉抓匀,浆好备用。2.热锅热油,下腰花炒散,下入葱段,姜丝、蒜末炒出香味,再下入核桃仁、鸡汤、盐、白糖炒熟入味,用水淀粉勾芡,加味精调味即可。

7、炖母鸡:材料红枣50克、母鸡1只(约250克)。调料盐、白糖、味精、料酒、葱段、姜丝、植物油各适量。做法:1将红枣洗净去核;母鸡去毛、内脏,洗净剁块,焯去血水后;中净过凉备用。2.锅上火加入植物油烧热,下葱段、姜丝,鸡块、料酒,大火炒2分钟。3.加入水、盐、白糖、红枣大火煮沸,小火炖2小时,加味精调味即可。

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