预防前列腺疾病的方法有哪些 怎么样可以预防前列腺疾病

相信不少男性都受到过前列腺疾病的困扰，而秋季是前列腺疾病的多发季节，因为天气转凉，寒冷使得交感神经兴奋性增强，导致前列腺体收缩，而血管又扩张，造成前列腺充血，使得尿道内压增加，严重的甚至会出现逆流；所以男性在秋季要特别注意前列腺问题，不然一不小心就会导致前列腺癌。那么预防前列腺疾病的方法有哪些？怎么样可以预防前列腺疾病？

1、预防前列腺要多喝水

秋季要让前列腺乖乖的不扯拐，多喝水很重要。天干物燥的气候下，人们饮水量不足，人体水分减少，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路容易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。

所以建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统。此外，多吃清热生津、养阴润肺的食物也很有益，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

2、前列腺自我保健

有前列腺疾病的患者要安然度秋，多学几招日常自我保健法有备无患。

1、避免久坐

国庆大假到来，很多麻友都跃跃欲试。但是久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

2、局部保暖

风度很重要，健康更不可少。如果为了追求时尚而忽视的了前列腺的保暖工作，则很容易诱发前列腺疾病的发作或加重。做好前列腺保暖，减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。

3、不吃辛辣

烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低，不吃为佳。

4、按摩小腹

点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。保持乐观心态和充足睡眠。

5、常吃葱和蒜

这项研究是由美国国家卫生研究所下属的国家癌症研究所与中国的上海癌症研究所共同完成的，调查的对象都是上海市的居民，研究人员对238名前列腺癌患者与471名健康者进行调查后得出了上述结论。

近日专电美国国家癌症研究所主办的杂志公布的一项研究结果显示：饮食中多吃葱、洋葱、蒜可将罹患前列腺癌的风险减少一半。

据美联社报道，这项研究是由美国国家卫生研究所下属的国家癌症研究所与中国的上海癌症研究所共同完成的，调查的对象都是上海市的居民，研究人员对238名前列腺癌患者与471名健康者进行调查后得出了上述结论。

研究结果显示：那些每天摄入三分之一盎司（9克）葱属类蔬菜的人可将罹患前列腺癌的风险减少50%，这类蔬菜包括大蒜、青葱、细葱、韭菜和洋葱。每天摄入十分之一盎司或更多青葱的男性罹患前列腺癌的风险大约可减少70%，而每天摄入相同量大蒜的人则可将患病风险减少大约53%。

而且，该研究结果还显示，食用葱属类蔬菜减少患发前列腺癌风险的效果与被调查对象的体型、其他食品摄入量以及热量总摄入量无关。

3、前列腺炎癌的诱因

“目前，对前列腺癌的病因并不明确，只是从各种临床现象上发现，体内性激素水平的改变对前列腺癌的生长有关系。”中山大学附属第二医院泌尿外科主任黄健说，“比如像太监这一类人群，由于切除了睾丸，他们是从来不会发生前列腺癌的。”

现在的认识是，雄激素可能会刺激前列腺上皮的生长发育，但它本身并不会导致前列腺癌。真正的致病因素是什么？专家估计，这与饮食中某些食物在体内产生的代谢成分有关。

在我国，慢性前列腺炎和前列腺增生十分常见，这些疾病是否对前列腺癌的发生有影响呢？黄健认为，前列腺癌的症状与前列腺增生类似，也会有排尿困难的表现，但是两者之间没有直接的因果关系，但临床上常常会遇到前列腺癌同时伴发前列腺增生的情况。

4、前列腺癌难以早发现

在中山大学附属二院泌尿外科，时常会遇到前列腺癌的患者，“今天上午门诊就遇到了3例前列腺癌的患者”，黄健说，“由于我国男性对前列腺癌的认识不多，所以很多时候没有引起重视，既不筛查也没有进行特别的体检，所以很难在早期发现。”

前列腺癌的治疗方法虽然很多，但除了早期病人可行根治性前列腺切除术外，中晚期病人的治疗目前仍不理想。传统的开腹手术很有可能使病人的性功能丧失。

目前对于早期的患者，进行单通道腹腔镜手术（LESS），仅在位于肚脐开一个长约2-3厘米的切口便可完成手术，可降低并发症的发生。最重要的是，这种手术很大程度上能够不破坏男性的勃起神经，可以保留男性的性功能。

Tips：

前列腺癌与其他癌症不同，比较隐蔽，50岁以上男性应注意定期筛查。

1、直肠指诊： 这是早期诊断首要步骤，触诊时如有坚硬如石头、结节状应引起重视。

2、抽血查PSA（前列腺特异抗原）：类似于查肝癌的甲胎蛋白，这个指标比较敏感。

3、直肠B超：这对诊断前列腺癌有更高的准确性。

5、前列腺炎饮食推荐

1、坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2、西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

3、绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4、蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5、石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6、南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

7、三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

8、西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。